这些症状判断你是否贫血 贫血有哪些症状( 二 )
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胡萝卜是一种很常见的便宜蔬菜，但是其养生保健价值却是非常高的，不仅具有补血养肝之功用，同时它还入脾胃，具有健脾化滞，补气之功用 。此外对于那些因为血虚亏引起的视力降低，胡萝卜也有必定的帮助保健功用 。
NO7：黑豆
对于女性而言，黑豆是最好的朋友，其一不仅可赞助补血，其二有助于肾脏健康，特殊是对于肾虚的女性具有很好的帮助保健功用，其三黑豆中含有大批的大豆蛋白、植物性雌激素，对于女性坚持年青也有必定的赞助 。
NO8：红糖
在那物资条件相对较差的年代，人们爱好用红糖来补血，缓解疼痛 。而在今天越来越少的人将红资源网糖放在保健品的行列了，事实上对于女性而言，红糖真的是不错的好东西，特殊是在女性经期及行经之后，更要恰当喝点红糖 。
生涯的压力越来越大，咱们的工作热忱却依然不减，但是在我们挣钱的同时，我们还要掩护好我们的身材，因为只有身材健康才是我们工作的本钱 。建议贫血的朋友们不妨把上面几种食物吃起来，让我们健健康康的精力丰满的投入到工作当中 。
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