曾为“上镜”两年暴瘦30斤节目中 ， 张天爱透露自己敏感紧绷的性格源自从小寄宿在别人家中的经历 ， 作为“寄宿”的客人 ， 张天爱常常因为傍晚独自呆在寄宿家庭中而感到害怕 。
但由于并没有血缘关系 ， 所以张天爱从来不敢对寄宿家庭的家长袒露自己内心的害怕 ， 反而生活得更加小心翼翼 ， 时刻担心自己被讨厌 ， 不被接纳 。
这样的成长环境中 ， 张天爱时刻担心“被讨厌” ， 担心给别人带来麻烦 ， 也养成了时刻紧绷着端坐的习惯 。
不仅如此 ， “担心给别人带来麻烦”也曾成为张天爱立志瘦身的一大原因 。 在某综艺节目的采访中 ， 张天爱就表示自己20岁时的体重一度达到120斤 ， 而和金秀贤拍摄微电影《落英》时候的她也的确是脸型圆润的 。
但是到了《太子妃升职记》播出的时候 ， 张天爱的体重早已维持在了两位数 ， 瘦了将近30斤 。
谈及自己瘦身的原因 ， 张天爱更是直言自己120斤时候的双下巴和体态给摄影师和导演带来了困扰 ， 所以自己不敢太胖 。
为了瘦身 ， 张天爱也的确下了“苦功夫” ， 在参加减肥综艺的时候 ， 张天爱就已经表现出对身材的严格管理 ， 每天只吃白水煮蛋和生黄瓜 。
就算是很想吃炸鸡 ， 张天爱也要把外面的鸡皮撕下来 ， 剩下的鸡肉也只是用手指捏一点点 ， 尝一下味道 。
私下张天爱的日常食谱 ， 基本上都是一些健康无油低热量的水果蔬菜 ， 吃的肉类也都是一些低脂肪高蛋白的牛肉鸡肉 ， 看起来就和减肥教科书没什么区别 。
“浪姐3”中 ， 张天爱明明已经瘦到“脱相” ， 但和姐姐们回到住的地方聚餐时 ， 其他姐姐不顾形象地大口吃饭 ， 张天爱却一直在喝汤 ， 只是象征性地尝了一口米饭 。
为了不给摄影师和导演添麻烦而立志瘦身 ， 刻意追求瘦身和体态的背后 ， 张天爱透露了成长环境对自己的影响 ， 这也从另一方面告诉观众 ， 虽然追求瘦身 ， 但自己并未被娱乐圈的畸形审美所裹挟 。
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