老人打摩的猝死后座司机背一路-老人猝死原因有哪些( 二 ) _小知识

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下一步，教导部将连续推动健康中国行为中小学健康增进行为，会同中国红十字会做好青少年学生急救知识宣扬教导，增进学生健康成长。

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多知一点：

学会这几招，帮你远离猝逝世！

虽然猝逝世来得突然，让人防不胜防，但通过注意以下这些方面，愿望大家能远离猝逝世，不让猝逝世有机可乘，不让悲剧重演。

一、戒烟限酒

临床资料证实，吸烟与猝逝世关系亲密。猝逝世的危险性与吸烟量成正比。吸烟是导致血汗管疾病产生的危险因素之一，经常吸烟、烟不离手的人患上多种慢性疾病的风险比常人高，产生猝逝世的概率也远远高于正常人。

过量饮酒会引起大脑高兴、心率加快、血压升高，也可诱发心律失常。

二、膳食合理

不良的饮食习惯也是血汗管疾病的危险因素之一，特殊是生涯中爱好重油重盐，吃腌制食物和辛辣刺激性食物的人。避免进食过多的动物性脂肪及含有大批胆固醇的食物，保持均衡的蛋白质摄入量。不喝浓茶和咖啡，甜饮料要少喝，避免饮食过饱。

三、坚持大便通畅，多吃蔬菜水果

排便猝逝世时有耳闻，坚持正常的力度排便也是预防猝逝世的办法之一。

四、保持规律、恰当活动

活动前要保证充足的热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，进步心肺的代谢才能，以保证在进入高强度活动后，人体能量代谢能满足活动的需求。

五、保持减肥，减轻心脏负荷

肥胖也是导致猝逝世的因素之一，因此保持减肥可有效地预防猝逝世的产生。肥胖会使心脏负荷加重，尤其对冠心病患者不利，容易导致猝逝世，故肥胖者应限制饮食总热量，进行恰当锤炼，以消费热量、减轻体重。

六、慢性病患者，需药物治疗

糖尿病、高血压、高血脂都是诱发猝逝世的因素之一，对于“三高”患者，必定要随时监控和进行积极地药物治疗。

七、坚持稳固的情感，勿大悲大喜

预防猝逝世，须要坚持稳固的情感和良好的心态。因为紧张、冲动、压制、焦虑、朝气等不良心态会导致血压升高，诱发急性心梗。如冠心病患者观看紧张剧烈的体育比赛，或因遇到不顺心事造成心理严重失衡，或因某件事大悲大喜，都可能导致突然逝世亡。

八、避免过度劳累，不眠不休损害大

九、定期体检

有心脑血管疾病家族史或伴有先本性心脏病、冠心病等的青年人应定期体检，定期进行心电图检讨及心功效指标检讨等。

十、增强健康保健意识，学会猝逝世的急救办法

一旦自己或家人涌现头痛、胸闷、胸痛、恶心、呕吐、心动过速等症状时应引起高度看重，注意休息并拨打急救电话，有条件者及时自行医院就诊。涌现紧迫情形，则须要立即进行现场急救。

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老人猝逝世原因有哪些

心脏性猝逝世

导致老年人心脏性猝逝世的疾病有冠心病、急性心肌缺血、肺心病、风心病、心肌离子通道缺点性等疾病。心脏性猝逝世是老年人猝逝世最常见的原因，很多时候都发明在发病后60分钟以内，有的患者甚至在发病后数分钟内涌现猝逝世的症状。

中风性猝逝世

通常中风性猝逝世患者会在数小时到24小时之内涌现猝逝世的症状，导致老年人中风性猝逝世的原因有出血性中风、缺血性中风、冠心病合并心房颤动。另外本来有中风史，脑软化者、第二次中风患者涌现猝逝世的几率也是很高。

肺源性猝逝世

一般患有慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘的老年患者容易涌现肺源性猝逝世，常见的原因有夜间睡眠低氧血症、呼吸性酸中毒等;滥用止喘气雾剂的慢性支气管炎、肺气肿患者涌现猝逝世的几率也很高，另外老年久病卧床的患者涌现肺源性猝逝世的几率往往高于正常老人。

噎食性猝逝世

老年人因为牙齿缺失和咀嚼功效异常的缘故，往往在进食的时候容易涌现“囫囵吞枣”情形;有些老年人的食道狭小,无法吞咽固体食物;老年的情感经常大起大落，容易因为不良情感地刺激涌现食道痉挛的症状;有些老年人在平时嗜酒如命，容易失去掌握力。这是造成老年人容易涌现噎食性猝逝世常见原因。