保持对血的亲近感我们越是惧怕的东西，越是要走近它、亲近它，畏惧感就越是淡漠 。
某些东西本不值可怕(比如广场恐惧症，你能说是广场可怕吗) 。往往是我们在事态开始时，那种不祥之感的心理负面暗示，和所形成的抵抗不祥感觉的态度，才强化了莫须有的对某东西的可怕 。
所以，消除对“晕血”的困扰，可以从接近血液做起 。先练习在想象中接近血:通过想象唤起血液的场景：如输血、抽血、创伤流血等情景，想象自己能触摸血液、清洗血迹、包扎流血的伤口等，这叫意象疗法 。
经常这样练习，可增强抗晕血焦虑的心理耐受力，并可增强能接触血液的力量感 。
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之后，需要在现实中逐步练习，观看流血的场景：如在献血场合欣赏别人献血的过程，如遇到自己或陪同亲人看病时验血，尽量能看着医生操作，尽情感受电视电影里的流血场景，若遇到谁受小创伤流血，尽可能亲自擦拭血迹或包扎 。
用平常心对待如果晕血确实给你带来了困扰，最重要的是以一种平常心对待，即这样思考：生活中充满了晕的现象，谁都有对某物发晕的毛病，本无大碍，你不过是晕血嘛，小事一桩 。
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