2020至2021年极寒-2020至2021年有雪灾是真的吗-2020年进入极寒时代( 三 )
动：“冬练三九”健康靠走
三九隆冬，多数人选择猫冬避寒，事实上，寒冬正是人们增强身材锤炼的大好机会，而“走出健康来”，便是很多专家一致认可的最佳锤炼方法 。
气象最冷时，最容易产生呼吸道体系疾病，或刺激旧疾复发 。如果活动量过少，便恰恰为寒邪助威，减弱身材抵御力 。从中医角度讲，冬天是阴气珍藏的时段，三九是气象变革的顶点，也是阴盛阳衰的高峰 。阳自动，阴主静 。人体有自然体温调节中枢，本身遇冷时会自然减缓血流速度 。如果再加之不活动，气血便更容易呆滞 。
【2020至2021年极寒-2020至2021年有雪灾是真的吗-2020年进入极寒时代】
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