者低一些 。也就是说运动有助于你抑制食欲 。其实你不用运动得气喘如牛，只需有点微汗即可 。平时养成运动习惯，在想吃的念头来临时，不妨做做操把食欲赶走 。6、嚼口香糖见效时间：5分钟当食欲与好身材在拔河的时候，采取个望梅止渴的做法，比如，嚼嚼口香糖，不仅可以骗大脑你正在吃东西，也能藉此增加唾液分泌，达到降低食欲以及预防蛀牙的效果 。望采纳您的采纳就是对我们最大的鼓励
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