2、腰围：
正常腰围的判断标准是：男性腰围应不大于85厘米 ， 大于85厘米少于90厘米为超重 ， 大于90厘米为肥胖；女性腰围应不大于80厘米 ， 80厘米到85厘米之间为超重 ， 大于85厘米即为肥胖 。
3、腰臀比（腰围：臀围）：
男性的腰臀比不大于0.9 ， 女性的腰臀比不大于0.8 ， 可视为中心性肥胖 ， 腰臀比还可判断内脏的肥胖程度 。
4、体脂率：
脂肪量占全身的重量的比 ， 一般通过人体成分分析仪、皮脂厚度计等仪器来分析测量 。一般来说 ， 男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30% ， 则可判断为肥胖病 。
文章插图
如何科学减重
1、主动控制饮食、加强运动 ， 劳逸结合 ， 管住嘴、迈开腿；
2、如果对于体重控制欠佳群体 ， 可以通过内分泌治疗、中医中药、康复锻炼的综合方式 ， 具体可以到正规医疗机构咨询；
3、不盲目相信减重广告及产品 ， 注意甄别；
4、对于体重指数过大患者 ， 运动锻炼时需要注意心肺功能影响、骨与关节损伤等诸多并发症 ， 不可盲目锻炼；
5、因为肥胖影响个人生活、导致健康问题 ， 建议进行减重代谢外科手术治疗 ， 不仅控制体重 ， 最主要可以改善内分泌代谢环境 。
推荐阅读
- 小伙坐公交从广州到上海旅行-坐公交旅行从广州到上海-坐公交旅行的好处
- 小伙坐公交从广州到上海旅行-旅行期间应该注意什么问题
- 小伙坐公交从广州到上海旅行
- 8号台风会影响上海吗-8号台风会影响福建吗
- 上海大妈问诺奖得主如何炒股致富-上海大妈问如何炒股
- 上海大妈问诺奖得主如何炒股致富-诺贝尔经济学奖得主炒股
- 上海大妈问诺奖得主如何炒股致富-大妈炒股口诀
- 上海迪士尼不再需要预约进场-上海迪士尼乐园游玩攻略
- 上海垃圾分类歌曲,上海垃圾分类的六种垃圾-
- 上海新增境外输入16例-上海新增境外输入病例情况