跳楼砸死父亲女生患抑郁症-四川一父亲试图接住坠楼15岁女儿被砸伤-泸县25楼跳下父亲接不住被砸身亡坠楼( 二 )
抑郁症怎么治疗
一、保持锤炼：大多数抑郁症患者性的迟缓、懒散，长期下来是会影响身材的各项机能，会更加的有消极负面的情感 。俗话说，一日之计在于晨，凌晨的空气可以说是一天当中最清爽的时刻，它可以充足调动听体潜能活化身材细胞，当身材放松了，心坎也慢慢就会放松下来，情感自然就会有必定的缓解 。
二、外出交际：抑郁症患者一般情感都比拟低，没有自负，什么都做不好的负面情感 。这些就直接导致她们兴致匮乏，封锁自己，减少社交 。转变这种恶性循环的前提必需强制自己走出去，多接触朋友，加入社会运动资源网或出去旅游，尽管开端心坎会很苦楚，但是只要保持一段时光后，负面的情感感受就会被外部环境慢慢消融，你的自负心就会重燃起来 。
三、冥想法：冥想是身心灵修习的一种很好行动，现在已被普遍的运用到心理治疗和心灵成长运动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情感，有规律地练习冥想会加强意识，有助于抑郁症患者获得启发 。
四、整顿感受：抑郁症一般都表示为在生涯在自己世界中，比拟消极，虽然他们知道自己的做法和行动是毛病的，但无力解脱 。想要转变这种想法，我们就要预备一个笔记本，把自己的无论是多么荒谬的或者在你以为是可笑的，你所要做的就只是完全的把它整顿在笔记本上，不要急于去剖析它、认识它，你可以在锤炼或者身心状况有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必剖析，因为这不是锤炼你剖析和认识的才能，你也不缺少这种才能，而你必定会有不同的感受 。
五、浏览书籍：开卷有益，多浏览一些心理学、哲学、包含道家、佛学方面的书籍，可以进步我们的智慧，让我们对自身对性命有更深入的认识，超出过去的思想局限 。
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