乔布斯有一个习惯 ， 每次重大决策的时候 ， 自己先去禅房冥想静坐 ， 之后再做决定 ， 这就是通过冥想把杂念清空 ， 达到静生定 ， 定生慧的效果 。
3、冥想静坐之后 ， 我
比如冥想半个小时 ， 发现自己像睡了很久的觉一样 ， 异常精神 ， 这种精神是睡觉无法替代的 ， 其实这是通过冥想从安静中获得了力量 。
4、心情越来越好 ， 心
冥想之后 ， 你不再去攀比外界 ， 而是内观自己 。
别人有没有豪宅跟自己没有关系 ， 别人买了豪车跟自己没有关系 ， 你的心不会跑到别人的身上了 ， 只会珍惜眼前拥有的一切 。
陈坤曾经在《圆桌派》被窦文涛问到：
他眼睛发亮激动地
我发现在我的周围越来越多的朋友晚上都在静坐 ， 静坐有什么好处啊？
冥想静坐可以让你从安静中获得力量 ， 也可以学会调心清理负面情绪的方法 。
说静坐很好啊 ， 可以获得内在的平静喜悦 ， 可以让你看到自己平常不易觉察的杂念 。
作者简介：张涔汐 ， 青年作家 ， 代表作《你的努力是为了遇见更好的自己》 ， 头发虽长见识不短 ， 深度剖析复杂的人性 ， 犀利的解密职场的认知大坑 ， 欢迎关注@我是涔汐 ， 一个让你增值的地方～
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