而且，如一些冷饮、冰镇食物也尽量不食用，不仅容易加重宫寒，还会导致痛经等现象的出现 。
适量运动
宫寒的女性多不爱运动，运动多时容易出现疲劳 。但根据中医说法，动则生阳，通过运动可以改善宫寒体质，疏通经脉，调理气血和改善血液循环 。一般宫寒女性可以选择的运动有慢跑、快步走 。
总结：宫寒是多数女性常有的妇科病，不能小视宫寒危害，积极治疗摆脱疾病的困扰 。
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