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改变自己是幸福的开始?改变自己才是幸福的开始( 二 )


没有十全十美的解决方案 ， 只有迅速采取行动 ， 一点一点的改善 ， 最终会找到最佳方案；考虑问题时要具备共赢思维；不要考虑结果 ， 尽力去做就好；承认自己的不足 ， 尽自己所能就可以了 ， 总有一天会达到目标；如果现实很骨感 ， 需要降低你的希望值；在看不见结果的阶段 ， 只要坚持下去 ， 终有一天会成功 。
为了养成习惯 ， 需要给自己找一个坚持下去的理由；当意志消沉时 ， 用感人的故事激励自己；发现做这件事的意义 ， 再难也能坚持下去；遇到从未经历的场面 ， 联想以前的成功经验 ， 总会有一些灵感；换一种主动的思考方式 ， 就会发现自己能做的很多事；任何事物都有存在的价值 ， 不要过度要求自己；常怀感恩之心 ， 你就会感到幸福 。
【改变自己是幸福的开始?改变自己才是幸福的开始】四、掌控情绪的习惯
人要感受到幸福 ， 积极情绪和消极情绪比例为3:1 ， 所以要清除负面情绪 ， 充实正面情绪 ， 必要时列出清单 ， 主动放电充电；全身心投入即瞬间集中注意力可以减少精神压力；夺回生活的主动权 ， 提高幸福指数；试着做10件心动的事情 ， 摆脱固定模式 ， 找回自己的好奇心 ， 丰富你的人生 。
接纳自己 ， 进行稳定的自我评价；戒掉讨好的情绪 ， 使自己适当放松；进行自我评价时 ， 遵循自己的原则 ， 不被外界左右 ， 提升自我肯定感；能够接受暂时失败 ， 把精力集中到值得努力的事情上；从成功经验中找到一个成功法则 ， 把它作为你的信念；还可以把伟人的名言作为自己的座右铭 ， 然后再把它升华为自己的信念 。
如果你所从事的恰好与你的本质（情感、信仰、使命）相符的工作 ， 你就会迸发出巨大的能量 ， 收获丰富多彩的人生 。如果分不清自己的真心 ， 就问问自己是应该做还是想做；了解自己的性格类型 ， 找到让自己产生干劲的方法；回忆小时候的经历 ， 找出自我欲望的根源；探求他人欲望 ， 定期满足他人欲望 。
物质只能在一定程度提高幸福感 ， 如果能够找到自己的使命 ， 超越自我 ， 就能得到超越某种程度的幸福感 。
五、掌控环境的习惯
要想改变自己 ， 就要改变交往的人和生活环境 ， 主动寻找来自环境的刺激 ， 有意识选择适合自己的成长环境 ， 与志同道合的人交流 ， 让自己有所改变；和自己的榜样成为朋友 ， 为了赶上他 ， 你会一直努力下去；尝试加入不同的团体 ， 结交志同道合的伙伴 ， 找到自己的位置 。
机会就像天上的流星突然造访 ， 要提高发现机会的敏感度；人生大方向的改变往往是以一种突变为契机的 ， 时刻做好准备 ， 等待好机会的到来；积极接受反馈 ， 让它成为改变自己行动方向的能量 。
读完这本书 ， 我的自信心有所增强 ， 大体知道了自己习惯养成的问题所在 ， 在以后的人生路上 ， 当环境改变时能够心平气和 ， 遇到困难或者停滞不前时 ， 不气馁 ， 明白自己的资源条件 ， 设定明确目标 ， 坚持下去 ， 努力达成 。


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