出来的时候 ， 慢慢来 ， 小心点 。吸气回到双手撑地 ， 然后双手往后来到髋部 ， 大拇指撑住骶骨 。最后 ， 脊柱慢慢卷起来 ， 保持膝盖跪地 ， 大腿垂直地面 。然后到婴儿式放松 。
推荐阅读
- 小标题格式怎么写图片?word小标题格式怎么写
- 饭后瑜伽动作
- 练完瑜伽多久可以洗澡
- 瑜伽练多久有效果
- 哪些人不适合练阴瑜伽
- 睡觉前瑜伽瘦身动作是什么？
- 瑜伽去湿气
- 治疗肩颈的瑜伽动作是什么？
- 缓解腰背疼痛的瑜伽
- 瑜伽平衡体式有哪些
出来的时候 ， 慢慢来 ， 小心点 。吸气回到双手撑地 ， 然后双手往后来到髋部 ， 大拇指撑住骶骨 。最后 ， 脊柱慢慢卷起来 ， 保持膝盖跪地 ， 大腿垂直地面 。然后到婴儿式放松 。