零食|多款零食抽检不合格！微生物污染、添加剂超标…( 二 )
1、最亲密零食 可每日适量食用的食物
这些食物的特点是天然不加工、营养素丰富、能量低 。如各类新鲜水果、酸奶、水煮豆子、坚果、蒸煮薯类等 。
2、关系尚可零食 可每周1-2次适量食用的食物
这些食物的特点是经过加工食物并含一定量盐、糖和油脂 。如奶酪、鱼片、海苔、果干话梅类、威化饼干、苏打饼干、全麦饼干等 。
3、远而避之的零食 建议每月食用次数不超过1-2次的食物
这些食物的特点是加工方式多种复杂，虽口感好、包装美丽精致，但高脂、高盐、高糖 。如巧克力糖果、奶油蛋糕、薯片、辣条、曲奇饼干等食物和珍珠奶茶、可乐等含糖饮料尽量少吃 。
推荐阅读
- 2岁宝宝吃什么零食好
- 零食是减肥天敌 减肥这些食品要避开
- AMD|AMD笔记本井喷！苏妈：今年有200多款
- 小满后多吃它，做成健康小零食，祛湿又暖胃，天再热也精神满满
- 孩子厌食与春困有关
- 孕期保健 孕妈咪可以多吃这些健康零食
- 网上购买零食注意事项有哪些
- 一加|抢销量！一加最先开启618大促：多款新机上阵 最高降近千元
- 如何疏导孩子选择零食?零食对孩子没有好处不能给孩子吃对还是错
- 自行车|新日电动车被罚款1万元 因抽检质量不达标