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3、生活中少吃这种伤钙食物：蛋白粉
对于那些健身的人群来说，为了保证营养的摄入，经常会大量摄入蛋白粉，其实大多数人每天需要摄入的蛋白粉是可以从饮食中摄取的，不需要再额外补充，蛋白粉摄入过多会使人体处于一种高蛋白复合的状态，不仅对肾脏功能造成一定的损伤，还会加重钙元素的流失，严重损伤骨骼健康 。
【究竟什么时间吃钙片，对身体最好？医生：这样吃钙片，效果最佳】对此你还有什么想说的？可以在下方评论区分享一下
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