适当颈部休息：从事伏案工作的人，应适当活动头颈部，使颈部的肌肉、韧带得到适当的休息 。单向转项的工作人员，如办公员、打字员、手术医生等，应注意经常改变工作体位，做些颈项功能锻炼以纠正长期不良的工作体位 。
头颈姿势正确：日常生活中要保持头颈正确的姿势，坚持每天做颈部活动1-2次，每次5-10分钟，但要避免剧烈转动 。
注意颈部保暖：按时进行体育锻炼，注意颈肩部的保暖 。
手要避免冷水：避免手指较长时间在凉水中作业 。比如冬天在家洗碗的时候尽量用热水或者戴胶皮手套洗 。
颈椎骨质增生的治疗方法大家都了解了，大家不妨试一试，或许能够有效的缓解您的症状，希望上面的方法对年有所帮助，能够缓解疾病给您带来的痛苦，祝您早日康复 。
推荐阅读
- 如何增强腹部肌肉比较好呢？
- 腾讯|腾讯收入利润增速放缓 马化腾发声回应：公司要换档发展
- 广西新增6例本土确诊病例?广西壮族自治区新增病例
- 下肢肌无力的原因
- 荔枝红茶加工,英德荔枝红茶
- 艾灸能治前列腺增生吗
- 地下城与勇士|DNF85版，站街免费得点券、增幅券等，让你全身增幅不是梦。
- Lol，如何及时增加一些刺客技能
- 专家推荐 10大食疗方治乳腺增生
- 玫瑰荔枝滇红茶,荔枝红茶的制作工艺