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春季美容护肤 两大药膳最给力( 二 )

药膳健康知识护肤春季美容


3、芥兰放入锅里 ， 汆烫30秒后关火 ， 利用余热保持30秒 ， 迅速捞起浸泡在冰开水里 。
4、炒勺加入适量花生油、几滴香油 ， 放入姜丝、葱丝煸出香味 ， 再倒入调好的料汁 ， 沸腾后即观火 ， 剔出葱姜丝不要;
5、将冰水里的芥兰捞出稍稍挤干水份 ， 铺在盘子里 ， 先后均匀的淋汁即可食用 。
评点：白灼的方式可以最大限度的保留了芥兰的美味和营养 ， 略带微苦也更利于春季养肝 。
三、芹菜：蔬菜中纤体冠军
芹菜中含丰富的多种维生素和矿物质 ， 其中铁和胡萝卜素、钾较为丰富 ， 铁含量为蕃茄的20倍左右 。芹菜对人体最大的贡献莫过于帮助降低血压和利尿消肿 ， 另外芹菜也是一种高纤维食物 ， 可以有效的帮助我们派出体内的油脂和垃圾 ， 可以净化肌肤 ， 有清肠瘦身、尤其是针对体内湿气较大 ， 水肿型肥胖女性 。
美食小推荐：芹菜拌花生腐竹 。
主料：芹菜、花生、腐竹 。配料：胡萝卜 。
做法：
1、芹菜去叶 ， 焯水 ， 花生主食提前备好 ， 腐竹泡开 ， 胡萝卜切丝 。
2、将焯好的芹菜过一下冷水后切段 ， 腐竹切段 ， 胡萝卜切丝 。
3、加少许精盐和味精即可 。
评点：若想芹菜最大的发挥瘦身的功效 ， 焯拌是最佳方式 ， 不仅热量超低 ， 营养素也可以获得最大的保留 ， 加入了腐竹 ， 花生 ， 来补充蛋白质 ， 增加了钙质 。使女性瘦身的同时营养 。
春季美容应注意的事项
春天温暖多风 ， 人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展 ， 皮肤的末梢血管血液供应增加 。皮脂腺和汗腺分泌增多 ， 这时正是护肤的好季节 。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节 ， 容易诱发传染性疾病及皮肤疾患 。同时 ， 又是春暖花开、百花齐放之时 ， 鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应 ， 出现皮炎、湿疹等 。这些都会给皮肤带来不良影响 ， 易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生 。
年青人面部的粉刺虽然四季均可发生 ， 但在春天有加重的趋势 。因此 ， 易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅和大便通畅 ， 戒烟忌酒 ， 注意面部清洁 ， 用洗面奶洗脸去污 ， 以清除堵塞毛孔的垢渍 。切忌用不洁的手指去挤压粉刺 ， 以免引起感染 。
春季美容护肤小常识
【春季美容护肤 两大药膳最给力】春天护肤要注意皮肤的清洁 ， 每日至少要洗脸3次 ， 选用刺激性较小及香料含量少的香皂 ， 用温水彻底清洗 。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品 。此外 ， 常沐浴对皮肤的保养也十分有利 ， 入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节 ， 浴后按摩脸部及四肢 ， 可令皮肤润滑 。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉 ， 然后抹擦优质营养霜 ， 或以油性的面霜按摩 ， 剩下的油脂最好擦净 。


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