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心率失常药膳调养方( 二 )

药膳健康知识调养心率失常


功效：益气养阴、益脉固脱、理血定悸 。适用人群：气阴两虚所至心悸怔忡、心律失常及慢性心肾功能减退者 。
参附乌鸡汤
主料：人参5g，制附片lOg，带骨乌鸡肉200g 。蜂蜜少许，盐少许.、
做法：将人参、制附片、带骨乌鸡肉分别洗净，加水约1500g 。用小火熬炖至骨酥肉烂时，用蜂蜜调味(亦可不调)，空服热食，细嚼慢咽，温药汁送服 。
功效：回阳救逆、益气固脱、调养五脏，适用人群，心阳气虚所致心脏病伴心律失常、畏寒肢冷、动则喘促、心慌不安、不能自主者;风湿性心脏病伴心律失常者 。
三七葛丹骨头汤
主料：三七5g，葛根8g，川丹参l0g，山楂15g，木香8g，猪脊椎骨(龙骨)500g，盐2g 。
做法：将猪脊椎骨洗净，入沸水中氽去血水，捞出剁成小块;三七、川丹参洗去浮尘;葛根、山楂、木香装入砂布袋中，洗去尘埃，扎紧袋口，全部主料共入锅中，加水lOOOg,煮开时滗出浮沫，改为文火熬l小时，弃纱布袋中药渣，用盐调味 。空服热食猪肉、猪脊髓及三七及川丹参，细嚼慢咽，温药汁送服 。每日l剂，7天为1个疗程 。
功效：活血化瘀、行气止痛，复脉定悸，适用人群，由气滞血瘀、瘀阻心脉、心失所养所致心脏病、心律失常症见心悸不宁者 。
十味地黄乌鸡汤
主料：乌鸡肉(带骨)lOOg.熟地黄10g，当归7g，三七5g，党参l0g，白术l0g，山药l0g，女贞子(酒炙)7g，墨旱莲、香附(醋炙)l0g，盐或蜂蜜少许 。
做法：将白术、女贞子、墨旱莲、香附洗去浮尘后装入纱布袋中，扎紧袋口：与洗净的乌鸡肉和其余五味主药共入锅内，加水1500g，煮沸时滗去浮沫，改为小火熬1小时，去纱布袋中药渣，空腹热食乌鸡肉、熟地黄、当归、三七、党参、山药，细嚼慢咽;用盐或蜂蜜调味的温药汁送服 。每2日l剂，10天为1个疗程 。主药量可酌情加减 。
功效：补肝益肾、理气养血、生津定悸 。适用人群：肝肾不足、气血亏虚之心脏病伴心律失常患者 。
生脉益肺稳心汤
主料：党参l0g，麦冬l0g，五味子7g，白果仁，5枚，百合5g，百部5g，雄鸡心、肺各1具，芝麻油2g，盐lg.姜末、蒜泥各2g，葱白lg，蜂蜜或糖少许 。
做法：将六味主药洗去浮尘;雄鸡心、肺洗净后共入锅中，加水lOOOg，烧开后滗去浮沫，改小火煎沸l小时，取出鸡心切片，与芝麻油、盐、姜末、蒜泥、葱白末拌匀;药汁用蜂蜜或冰糖调味(也可不调味) 。空腹热食主药和雄鸡心、肺，细嚼慢咽，温药汁送服 。每日1剂，10天为1个疗程 。功效：益气养阴、生津润肺、定悸保心 。适用人群，肺心病伴心律不齐、喘息、咳嗽患者 。
中医观点 拒绝心律失常要未病先防
(1)保持精神愉快
中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病 。
七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的 。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病 。
故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志 。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念 。
(2)选择适当的居住环境
人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大 。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿 。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好 。
(3)有合理的起居作息
起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力 。
衣着调摄与身体健康有密切关系 。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用 。
(4)劳逸适度
劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节 。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病 。因此，应做适当的体育锻炼 。
(5)饮食适宜
饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面 。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷 。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等 。同时戒烟酒 。
专家支招如何正确测量心率
【心率失常药膳调养方】正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的(有心律失常的病人例外) 。因此，可以通过测量脉搏来获得心率的数值 。测量前1小时须停止运动、进食咖啡、酒类和吸烟，测量前至少须休息5分钟 。测量时平卧或坐位均可，同时，放松双腿，停止交谈，以右手的二、三、四指端，轻轻地按在桡动脉上(手腕侧，桡骨茎突的前内方，也就是中医把脉的地方)，计数1分钟 。如果触摸桡动脉不方便，也可以触摸颞动脉(耳屏前)、颈动脉(颈前气管两旁)和足背动脉(足背正中)来测定脉搏 。老年人测量脉搏是观察病情变化的重要方法，也是自我检测健康状况的简易手段，每一位老人都应该学会自我测量脉搏的方法 。正常人心跳是很规律的，每分钟在60～100次 。如果扪及脉搏跳动不规律，则可能有心律失常;每分钟的脉率超过100次，则为心动过速;每分钟的脉率低于50次，则可能为心动过缓;脉搏中如有提前的搏动伴有长的间歇，则可能为期前收缩;脉律绝对不齐，很可能是心房纤颤 。总而言之，从脉搏的速度、节律以及强弱变化，可以看出很多病情的变化 。


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