那么王菲的身材究竟有多撩人？在一次广告中 ， 王菲身穿一件黑色吊带裙 ， 这样的吊带裙不仅非常显身材 ， 而且也勾勒出她完美的身型 ， 无袖的露背装 ， 秀出她的绝美\"马蜂腰\" ， 回头的一幕 ， 根本看不出来是一位年过半百的人 。
这组服装的设计真的太过惊艳 ， 王菲如此放得开 ， 而且身材保持得这么好 ， 也难怪谢霆锋一直对她念念不忘 。
其实 ， 王菲年轻的时候 ， 身材也很好 。 很多人生完宝宝之后身材就走形了 ， 但不管是何时的王菲 ， 她都能给人美艳的感觉 。
王菲是如何做到51岁如20岁的呢？众所周知 ， 天后酷爱运动 。
已经51岁的天后简直越活越年轻 ， 身材依旧保持的如此的好 ， 凹凸有致满屏都是大长腿 ， 并且配上这个丸子头 ， 看上去一点都不像是51岁的人 ， 十分减龄可爱得像少女一样 ， 另外陪同王菲一起去的女子应该是其助理 。
王菲扎着半丸子头的造型 ， 看起来很减龄 ， 根本不像1969年出生的人！被有些人调侃是为了谢霆锋而在重塑身材 。
前段时间 ， 王菲素颜跑步的时候被网友认出 ， 身材依旧苗条 ， 路人忍不住举起手机跟拍 。 由此我们可以知道 ， 其实王菲一直在坚持健身 ， 也难怪这么多年来 ， 她的身材一直保持得这么好 。
除了跑步之外 ， 王菲也经常外出健身 ， 所以媒体经常会拍到她健身后的样子 ， 腿长腰细 ， 身材真的绝！
另外 ， 她还有一个“必杀技” 。
胡军在综艺里 ， 给观众爆料了一个了不得的秘密 ， 王菲保持身材的秘诀是把自己吊在房间？
胡军称：王菲会经常用两三根绳子把自己“吊在房间里” ， 惹得何老师和观众哈哈大笑 。
紧接着胡军说出真相：其实王菲减肥的方法 ， 就是“普拉提” 。
王菲也承认 ， 自己很喜欢用普拉提来维持自己的身材 ， 不仅胖不起来 ， 而且让自己的肢体变得十分的柔韧 。
而胡军说的把自己吊起来 ， 就是在普拉提基础上难度更高的“悬吊式空中普拉提” 。
不止王菲 ， 大半个娱乐圈都热衷这项运动 ， 比如55岁的刘嘉玲 。
无数个场合大方分享自己“不老秘籍”——坚持普拉提 ， 健身锻炼 。 对她来说 ， 运动就是活力的源泉 。
所以 ， 无论是电视剧中的本色出演 ， 还是日常生活中的普拉提练习 ， 她都旁若无人地专注其中！健身让她保持了好身材 ， 让人羡慕的马甲线、大长腿、芊芊细腰 ， 一个不少……
有不少人感叹岁月是把杀猪刀 ， 而她们却用普拉提这把雕刻刀 ， 对抗岁月 ， 将自己雕琢的愈发精致 。
她用坚持告诉我们：有些女人 ， 生来美丽 ， 却早早倦怠 ， 抵不过岁月这把杀猪刀 。 有些女人 ， 人到中年 ， 身上反而具备了汹涌的美人能量 。
其实很多明星为了短时间内降低体重 ， 或者美腿 ， 选择的是普拉提 ， 而不是瑜伽或者是其他运动了 。
谢娜3个月瘦身50斤 ， 就是通过普拉提拉力带 。
孙俪产后恢复身材▼
产前VS产后
明星们为什么都爱练普拉提？它有什么用？其实普拉提是一种跟瑜伽很像的运动 ， 只不过瑜伽是徒手 ， 而普拉提是借用器械 。
这种运动可是被写进维密训练营的超级塑形大法哦！
而且 ， 维密特训营里的核心项目就是普拉提器械运动 。
小密们最喜欢的事情也是在健身房晒“普拉提时刻 。 ”难怪个个身材都那么好！
好处说了这么多 ， 那我们该如何练习普拉提呢？普拉提运动可以分为大器械和小器械运动 。
所谓大器械 ， 就是这种普拉提床 ， 一般请私教练习的就是这种 ， 一节课400元起步 。 有基础的可以自己买个普拉提床在家练 。
还有一种就是小器械运动 ， 小器械的话我比较推崇的是拉力器 ， 拉力器又叫“脂肪燃烧器” 。 （文末可购买）
文末可购买
它是由普拉提创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提所发明 ， 初衷是为了让普拉提运动能够普及到普通的工薪阶层 ， 因为它使用简单 ， 在家就能练习 ， 适合零基础 。
并且 ， 在油管上有人专门做过普拉提的运动测试：练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力 。
（文末可购买）为了让大家能够学习到 ， 七七特意扒了一下做测试所练习的动作 。
1.手臂塑形 ， 轻松告别拜拜肉站立在瑜伽垫上 ， 踩住蹬腿器 ， 双手抓住海绵把手 ， 利用拉力器的弹力 ， 上下拉动 ， 每天拉动40次 ， 做3组 。 这个动作可以帮助我们塑形手臂 ， 轻松甩掉蝴蝶袖 。
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