1、肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散 ， 少吃肥腻食品、甜味品 ， 以保持良好的消化功能 ， 同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式 。生活中要注意与别人互动交流 ， 不要一个人闷着 。找到自己的爱好和所长 ， 多出去转转 。保持生活规律 ， 心情开朗 。
2、应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品 。要适量多吃清肝泻热的食物 ， 如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
肝郁气滞 ， 可饮用玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣药”的美称 ， 是“急脾气”的“灭火器” 。它具有理气解郁、活血散淤的功效 ， 脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。此外 ， 浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时 ， 也可添加 。当然 ， 最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花 ， 放入透明的玻璃杯 ， 开水浸泡5分钟即可代茶饮 。另外 ， 如果舌苔黄、口苦 ， 还可在药茶里加9克杭菊花 。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣 。如果火气比较旺 ， 可加入3克百合和3克橘络 ， 以增强疏肝理气、清心安神之力 。
不过玫瑰花并非“女性专用药” ， 只要符合适应症 ， 男性一样适用 。另外 ， 玫瑰花最好不要与茶叶一起泡 ， 因为茶叶含大量鞣酸 ， 会影响玫瑰花的功效 。知道了肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶 ， 此外 ， 经期月经量过多的女性不要喝 。
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