如何游泳对初学者来说是最好的( 二 )
【/h/】学习四笔时，是人体的平衡不断被打破，不断恢复，人一次次向前的过程 。在岸上，感觉流线型，背靠墙壁站立，头、肩、臀、脚贴着墙壁，臀部微微折叠，使腰部与墙壁的间隙最小 。把这种感觉记在心里，在水里练习 。练习在水中漂浮 。第一，你可以理解头上下对平衡的影响；二是体验压胸的感觉；第三，手不同于向前伸的手 。游泳时身体保持流线型，即身体适度紧张成“一”字形 。在此基础上，随着手臂和腿的运动，就变成了蛙泳和自由泳 。
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