秋季要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状 。"还可以使用空气加湿器，调节空气湿度，减少干燥 。"专家说 。
中草药泡水帮你防燥去火
专家建议，在我们日常饮用的水中泡上一些中草药，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄参、麦冬、甘草、桔梗，都有养阴的作用，如果出现咽喉肿痛可以泡服二花 。
秋天，人们会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的症状 。专家提醒，如果总是眼干难受、口干舌燥，则要当心干燥综合征，这是一种常见的自身免疫性疾病，必须由医生确诊后予以治疗 。
专家强调，秋燥和干燥综合征还有区别 。干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等，引起眼干口燥 。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少，表现为眼及口的干燥 。
干燥综合征是一种全身性疾病，一些脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及，造成多种多样的临床表现 。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状，称为口干燥症 。
总结：上文推荐的这些去火食疗方法，营养健康，对身体有保健功效，而且去火润燥效果非常的好，是大家秋季养生不错的选择 。如果你还在被上火苦苦折磨着，赶快试试以上这些秘方吧!
推荐阅读
- 脱发吃什么好 八食疗方可益气补肾防脱发
- 白发吃什么 3方强肾益气治白发
- 牙痛吃什么好 三类病情可针对不同食疗方
- 吃什么美容养颜 中医4方养阴活血美容
- 脾虚吃什么好 9方健脾温阳益气
- 高血压吃什么好 10粥方清热活血降压调脂
- 秋天吃什么补血 7食方益气补血
- 肥胖吃什么好 6种中医食疗方攻克肥胖症
- 颈椎病吃什么好 15食疗方通络补血治颈痛
- 前列腺炎吃什么 14方解男人难以启齿问题