羽毛球技巧解析与探究( 二 )
基本训练
1.突出的胸肌
因为杀球 ， 尤其是那样跳杀球 ， 就是在杀球的瞬间 ， 用尽全身所有有限的力量 ， 让球的速度尽快达到 。作为一名女球员 ， 我很少通过跳跃来杀球 ， 但无论什么样的杀球 ， 在杀球之前都必须将身体向后弯曲成拱形 ， 然后身体的力量从腰部到胸部到上肢 ， 最后作用在球上 。作为中转站 ， 胸肌起着至关重要的作用 ， 所以作为男性选手 ， 训练胸肌是最重要的前提 。
2、熟练的杀球能力
在你有了自己身体的外部前提后 ， 通常从原来位置回退的球(包括正手和头顶)一定是熟悉的 ， 也是很有定力的 。
3.应该保持体育锻炼
因为他们跳杀球 ， 要向后移动再跳杀球 ， 然后要快速上网 ， 反复攻击没有充沛的体力是不行的 。即使原地跳球和杀球也是很消耗体力的 ， 要保持体力 。
文章插图
4.跳跃能力好
另外弹跳能力也很重要 ， 因为跳高了球会受到威胁 。
步骤/方法
羽毛球扣杀重要吗？当然重要 。如果可以用扣杀或者轻吊得分 ， 你选哪个？当然要选择消费少的方式:轻抬！
什么情况下 ， 砸也很重要 。如果对方的球是中场球 ， 当然是你扣杀的好时机 。也要看对手的位置 。如果对手站在中后场 ， 那么你要尽可能扣他的反手底线 ， 但也要根据实际情况确定 。如果能少用点精力去追自己 ， 那才是最理想的 。不要盲目追求猛扣 ， 只要能杀了他 。
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