3、发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用 。
4、阿胶
阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的 。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量 。
阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收 。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状 。
5、黑豆
黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞 。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血 。
6、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用 。
7、动物肝脏
血气不足的人往往造血功能不强，这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故，而血红蛋白的原料便是铁元素 。增加对铁元素的摄取，即可增强骨髓的造血功能 。动物肝脏中含有丰富的铁，对补血有着重大的意义 。
各类动物肝脏，如猪肝、牛肝、鸡肝、鹅肝等还含有丰富的维生素A，在促进造血功能的同时，还对视力有极大的好处 。维生素A又能促进人体对铁的吸收利用，所以，动物肝脏的补血效果非常明显 。
结语：贫血时女性常有的症状，这时候，我们可以制作一些可以补血的食物，不但没有副作用，还能够起到补血补气的作用 。乳腺癌以及子宫内膜癌是女性常会有的两种癌症，我们平时一定要学会预防这些疾病，不要等到发现了才来治疗 。
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