太极拳的运动特点柔和缓慢，非常适合心脏不好的人练习，通过练习太极拳能加强心脏功能 。
肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流 。太极拳的动作舒展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环 。
3.太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响
太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力 。
由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨质也变坚固，这就提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，不易发生变形和畸形 。
4.太极拳对体内物质代谢的影响
据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的 。有报道说，老年人锻炼5～30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻 。
【太极拳的功效 常练太极拳可轻松减肥瘦身】5.太极拳对消化系统的影响
由于神经系统活动能力的提高，可以改善其他系统的职能活动，因此它可以预防并治疗某些神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病(运动、分泌、吸收的紊乱) 。此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环 。
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