总结：
在饮食方面，我们所要面对的不仅仅是生理上的需求，还有心理的满足，所以我们应该从这两个角度出发，根据自己的实际情况进行调整，选择一些聪明的小方法，让自己在限制热量摄入的同时，满足心理上的需求，从而让自己更好地保持下去，进而达到减肥的目的 。
【饥饿感是减肥失败的原因之一，8个方法限制热量摄入，解决饥饿感】作者：十月知行
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