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3、成人也不需要额外的防蓝光措施 。
如果出现视疲劳等症状，多远眺，减少连续用眼时间即可 。推荐 20-20-20 规则，也就是每隔 20 分钟，远眺至少 20 英尺（约 6 米）以外的物体，至少停留 20 秒 。
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4、对于有特殊要求，比如长期高强度的电脑工作者等，如果一定要配防蓝光眼镜，尽量选择大品牌 。
眼睛是我们生来就获得的美妙礼物，要保护好它，其实没有多么难 。
睡前减少电子产品的照射，避免在背景光比较差的环境下玩手机、看书，每隔 20 分钟远眺休息眼睛，这些都可以给眼睛带去保护 。
现在，放下手机，一起去看这美丽世界吧~
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