夏季炎热,推荐6道家常美食,低脂美味,营养又下饭,太解馋了!( 二 )


鸡蛋炒青豆,是一道家常菜,制作原料主要有鸡蛋、青豆、胡椒粉 。

夏季炎热,推荐6道家常美食,低脂美味,营养又下饭,太解馋了!

文章插图
鸡蛋炒青豆
食材:带壳青豆半盘、鸡蛋2个、小米椒3根、蒜粒3粒、盐适量、生抽1勺
做法:1、青豆剥开去掉外壳,如果炒青豆最好买外壳发白的,颗粒才饱满 。
2、鸡蛋磕入碗中加少许盐,搅拌成鸡蛋液,小米椒切小段,蒜粒切片 。
3、起锅烧油,将准备好的小米椒段蒜片放在锅中,炒香 。
4、加入青豆翻炒变深绿色,加少许盐,1勺生抽调味,最后加半碗水焖煮至收汁 。
5、倒入鸡蛋液,鸡蛋液稍微成型,用铲子翻拌 。翻拌鸡蛋液全部凝固即可起锅 。
 

【夏季炎热,推荐6道家常美食,低脂美味,营养又下饭,太解馋了!】


推荐阅读