古人遵循着日出而作，日落而息的原则，往往天黑后家家户户都休息睡觉了，晚上又是养阴的时刻，生姜又是比较性温的，如果在这个时间段吃姜，会兴奋神经，容易出汗、心跳加快，非常影响睡眠质量 。
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而且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状 。
但其实对于一些怕冷、阳虚体质的人来说，或者女性朋友痛经的时候，喝一碗姜汤，其实都是利于身体的 。
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又比如感受风寒，或淋雨受凉的时候，可以晚上喝一碗姜汤来缓解症状，难道还要傻乎乎等到第二天才去喝吗？
所以说吃生姜不取决于时间，而取决于个人体质 。体质偏寒、胃寒、食欲不振、风寒感冒的人群都是可以多吃点生姜的 。
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而像阴虚火旺的人就不宜多吃，过量食用会伤阴助阳 。
END
这几个“养身秘诀”的真相，你都了解了吗？
我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏，欢迎在评论区交流！
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