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文|菁妈
周杰伦是一个创作型歌手 ， 也是一个非常有才华的音乐人 ， 他的《听妈妈的话》《菊花台》《千里之外》等歌曲 ， 可以说唱遍了大江南北！
在他结婚之后15年生下第1个女儿 ， 17年生下第2个儿子之后 ， 感觉他出的专辑就少了 。
没想到在1月19号周杰伦又官宣了老婆怀上三胎的消息 ， 照片中昆凌看起来四肢纤细 ， 但是孕肚已经非常的明显了 ， 看起来肚大如箩 ， 估计已经到了孕晚期 。
周杰伦称：本来是想生出来再公布的 ， 看了是防守不住了 ， 这是最好的礼物 。 干脆提前宣布吧 。
网友们一边恭喜周杰伦 ， 赞赏他积极响应国家的三胎号召 ， 另一边却对他出专辑的速度不太满意 。
有网友称：结婚7年了 ， 专辑没等来 ， 等来了三胎！生的孩子比出的专辑还多 。
网友还在线呼叫让周杰伦赶紧出专辑 。
但我却觉得周杰伦挺聪明的 ， 生多几个孩子 ， 万一有哪个孩子继承他的音乐细胞 ， 直接培养孩子就行了！
看周杰伦晒出来昆凌的相片 ， 应该已经到了孕晚期 ， 即使没到也肯定是孕中期 ， 孕中晚期妈妈要怎么做才能有利于胎宝的健康？
怀孕进入中期 ， 妈妈要做好6件事情 ， 保证胎宝的健康第1件事：按时做产检
怀孕进入中期大概是一个半月左右要产检一次 ， 进入孕晚期 ， 刚开始是隔一个月产检一次 ， 慢慢地隔两周 ， 最后面进入了37周之后 ， 每隔一周都要产检一次 。
所以到了孕中晚期妈妈一定要按时去做产检 ， 才能更好地了解自己身体的情况 ， 也能了解胎宝宝的健康情况 ， 万一有什么问题的话也能及时地解决 。
第2件事：控制体重
建议妈妈买一个体重秤 ， 每天上午起床之后上了厕所然后穿单薄的衣服上去称 。
妈妈在孕前期体重正常的话 ， 建议在孕中晚期每周体重增长半斤到一斤以内 ， 最好控制在半斤左右会更好一些 ， 这样才能避免生出巨大儿 ， 也能避免体重过重对妈妈身体的负担 。
第3件事：保持好心情
在怀孕的时候 ， 妈妈可能会因为产检不顺利 ， 或者是结果不太如意 ， 会出现焦虑的情绪 ， 又或者是妈妈在孕期吃不好睡不好 ， 觉得情绪不稳定 。
这些都需要学会调节 ， 建议妈妈们可以做冥想或者瑜伽 ， 有助于调节情绪 ， 妈妈心情好才是最好的胎教 。
第4件事：坚持运动
怀孕之后每天坚持运动的好处非常的多 ， 运动可以刺激快乐因子的分泌 ， 让妈妈情绪更稳定；运动可以防止体重增长过快 ， 让妈妈的体重控制得更好 。
运动可以促进肠道的蠕动 ， 预防妈妈便秘；运动可以让妈妈的肌肉变得更紧实 ， 让妈妈的关节变得更灵活 ， 避免子宫增大之后对肌肉的拉扯引起腰酸背疼 。
运动还能让妈妈腹部更有力 ， 有助于顺产 。
所以建议妈妈孕期要坚持运动 ， 如果平时有练瑜伽的习惯 ， 建议怀孕的时候也坚持练一些孕期合适练的瑜伽动作 ， 比如奚梦瑶在怀孕的时候就说自己经常腰酸背疼 ， 只能通过练习瑜伽来缓解 。
第5件事：生活规律
比如定点吃饭定时睡觉 ， 妈妈的生物钟稳定 ， 身体才能更健康 ， 妈妈的生物钟稳定 ， 情绪才能更稳定 ， 妈妈的生物钟稳定 ， 也更有利于胎宝宝的健康 。
第6件事：坚持数胎动
建议妈妈进入28周 ， 孕晚期之后要每天早中晚各数一次胎动 ， 我们虽然到了晚期之后 ， 产检的频次会更多 ， 但是如果孩子出现缺氧那往往就是几个小时的事情 。
而我们每天数胎动就能了解到胎儿在妈妈肚子里面的情况 ， 一旦出现胎动异常 ， 及时地去医院 ， 避免出现胎死腹中的后果 。
无论是明星还是普通的孕妈妈 ， 在怀孕之后以上6件事情都要坚持做 。
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