健康生活在于好习惯的养成，但是自认为的正确习惯，却可能损害到健康，有的人认为，我明明一直注意养成，注意好习惯的养成，怎么疾病还“找上门”了，有些好习惯确实健康的“绊脚石”。
起床立马叠被是错的。
晚上睡觉需要盖被子，除了头部，身体其余部位都被子里面，我们人在夜间睡觉的时候，会释放很多二氧化碳，以及我们睡觉时分泌的汗液都会吸附在我们的被褥上，包括身体上的皮屑等，起床立马叠被子，这些有害物质就会被“包裹”在被褥里面，有害物质释放不出去，就容易滋生细菌，滋养螨虫。
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正确的起床步骤是应该，将被褥掀起来抖动，然后打开窗户，保持房间内通风，让被褥上的有害物质彻底地发挥掉，这个时候可以去刷牙洗脸，过段时间将被褥叠好。
同时还要注意床套和被套要经常换洗，一个月洗1-2次，被褥和枕头上易产生螨虫，日照充足的天气要常拿出去晒一晒，可以杀死被褥上的细菌。
流水洗生肉是错的。
经常会看见，人们在洗肉的时候，将水龙头一直打开，如何把肉放在水龙头下冲洗，认为只有这样才能冲洗地干净，这样洗肉是错误，当水冲洗在肉上，会出现水滴四溅，生肉上面的细菌比较多，水花沾到别处，就容易出现大面积的被细菌污染。旁边的食材，锅碗就容易“遭殃”。
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正确的洗肉方式应该是，准备一个专门洗肉的盆子，放满干净的水，如何将生肉放进去，用手轻轻地搓揉。洗完之后，要立马洗手，洗盆子。
卫生间的门窗都要打开是错的。
卫生间里面的积水比较多，更容易滋生细菌，很多人家会把卫生间窗户和门窗都打开，这样通风，避免滋生。这样是错误的。卫生间里面的细菌相比其他房间要多，人体排泄物的颗粒会吸附在空气中，若将门窗都打开，这些细菌就会串到其他房间，影响其他房间的空气质量。
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正确的做法应该是将卫生间的窗户打开，门关上，打开房间的排风扇，这样可以保持卫生间空气干燥，预防细菌滋生，防止卫生间里面的有害颗粒串到其他房间。
以上这三种都是日常中，人们常出现的错误，这三个习惯看起来好像对健康有益，但恰恰相反，容易产生健康隐患，健康生活不是在嘴上说，而是在我们日常的生活习惯中，同时还要规避一些错误的生活习惯，细节决定健康，要在一点一滴的小事上多加注意，才能消除安全隐患。
【 被子|起床叠被子？流水洗生肉？所谓的“好习惯”，也会损害到健康】
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温馨提醒：除了上述三种生活要规避，还要注意日常的剩菜剩饭要少吃，尽量做到吃多少做多少，不要吃发霉的食物。
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