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【刘涛|42岁刘涛健身10年，颜值跟年轻时照片毫无差别，成功把老公熬成爹】
说起演员刘涛 ， 相信很多人都非常熟悉 。 刘涛在娱乐圈里面一直都是好女人代表 ， 不但是有着很好的演技 ， 而且对待自己的老公也是特别好 。
当初自己的老公破产了 ， 她也是不离不弃的照顾 ， 在当今这个浮躁的娱乐圈里面 ， 简直就是一股清流 。
但是有细心的网友发现：近几年的刘涛是越来越美了 ， 身材好到拔不下眼睛 ， 颜值跟年轻时候毫无差别 。
其实 ， 刘涛在生孩子之前也是很美的 ， 但是生完两个孩子后 ， 刘涛的体重直接飙升了40斤 。
再加上嫁入豪门后没有事业的压力 ， 全职做一名家庭主妇 ， 此时的刘涛手臂肥胖 ， 身材臃肿 ， 让人忘了她也曾是一名一线明星 。
后来丈夫生意出了问题欠下巨额债务 ， 陷入抑郁症 ， 家庭经济情况一落千丈 ， 但此时不得不复出的她 ， 却因身材气质大不如从前 ， 根本没有剧组找她 。
现在的刘涛才意识到保持身材的重要性 ， 而刚好此时的她遇到了瑜伽女王王媛 ， 从此就开启了自己的健身之路 。
都说健身是一件非常公平的事 ， 你付出多少就会收获多少 。 而刘涛就是这样坚持了10年 ， 这个差别显而易见 。
而现在 ， 前段时间有网友拍到刘涛跟她丈夫王珂同框照 ， 引来了不少人围观 ， 42岁的刘涛看上去面容精致身材姣好 ， 而她的老公王珂却有点中年发福的感觉 。
甚至都有一种父亲和女儿一起出街的感觉 ， 要知道 ， 刘涛还比王珂大两岁呢 。
刘涛健身可不同于做做样子的健身房自拍打卡妹 。 是实实在在扎扎实实的流了一身汗 ， 每次打卡必看到满头汗和湿透了健身衣 ， 还有满脸胶原蛋白如少女的脸庞 。
不得不说 ， 刘涛这脸蛋真的一点也看不出来今年已经40岁了！虽然不是很白皙 ， 但也很水嫩呀 ， 看不出一丝皱纹 ， 确实非常年轻态！
对于减肥瘦身 ， 很多朋友都很有苦恼 ， 自己很想减肥 ， 但总是没有时间或者场地又离着自己太远了 ， 这怎么办呢？
其实这都是我们在为自己的懒惰找借口 ， 不用多 ， 我们在家只要使用一根拉力绳就可以了 ， 完全不用出门 ， 只要拿出15分钟左右的时间就能让全身得到锻炼 。
教给大家4个动作：
第一个 ：提臀收腹式这个动作相对较难 ， 如下图 ， 全程只有臀部着地 ， 利用拉力器往前蹬 。
一日3组 ， 一组10下 ， 间隔可休息5s-10s 。 这招有提臀收腹 ， 塑形美腿的效果 ， 练出S形曲线不是梦 。
第二个：站立拉伸式动作如下图 ， 全程保持双脚直立不弯曲 。
一日3组 ， 一组10下 ， 可以快速甩掉手臂多余赘肉 ， 美体塑形 ，
第三个：仰卧起坐式如下图 ， 双手握紧拉力绳 ， 双脚踩紧蹬腿处 ， 开始做仰卧起坐的动作 。
一组15个 ， 一日两组 ， 收腹燃脂效果超级好 ， 容易练出马甲线 。
第四个：直抬腿式身体平躺 ， 双脚往上蹬 ， 每一次蹬腿保持与地面呈90度 ， 重复练习 。
这个一天2组 ， 一组20下 ， 能有效改善不良腿型 ， 练出笔直美腿 。
它采用的是高韧性的乳胶管 ， 最长可拉伸120cm ， 不挑身材 ， 更不限年龄 ， 任何人都能用 。
男生用它练出健壮体魄 ， 女生练出性感曲线 ， 仅要39元 ， 甚至不到两杯奶茶钱 ， 就能让我们的身材变得越来越好 ， 是不是非常划算呢？
而且携带起来更是很方便 ， 完全不占地方 ， 放在小包中就可以 ， 随时随地进行锻炼 。
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