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柳岩|被柳岩“鸡蛋臀”迷住了，超模衣服也敢原样照搬，女生看了都心动

当红女星柳岩超模鸡蛋

柳岩|被柳岩“鸡蛋臀”迷住了，超模衣服也敢原样照搬，女生看了都心动

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说到柳岩 ， 相信很多人都非常熟悉了 。 她以自己的好身材在娱乐圈中出名 ， 她的身材是真的好 ， 有着前凸后翘的好曲线 。 她也因为自己的好身材 ， 得到了“性感教主”这样的称号 ， 虽然不能说这样的方式很好 ， 不过三百六十行 ， 行行出状元 ， 能拥有自己的优势并扬长 ， 让自己在娱乐圈中有一席之地 ， 可以说是很优秀了 。

柳岩的身材可以说是非常好了 ， 在一场活动杂志的拍摄中 ， 柳岩当天身穿一袭连身裙 ， 展现出了自己的好身材 ， 丰满的身材看起来非常美 ， 一袭礼服裙紧贴着她的身体 ， 把好身材完美的勾勒出来 ， 柳岩前凸后翘的身材更是非常迷人 ， 很多人都被“鸡蛋臀”迷住了 ， 网友看到了纷纷表示柳岩连超模衣服也敢原样照搬 ， 着身材连女生看了都心动 。

柳岩的好身材确实非常迷人 ， 是一个少见的艳而不俗女神！这身连身裙穿在柳岩身上恰到好处 ， 要知道没有好身材是撑不起这身衣服的 ， 很多人为了自己的好看 ， 穿上了这身连身裙 ， 最终却发现并不适合自己 ， 穿不出柳岩的这种感觉 ， 反观这身衣服穿在柳岩身上 ， 看起来高贵又优雅 ， 把柳岩的气质体现得淋漓尽致 。

如今 ， 柳岩已经年仅40岁了 ， 但是看不到岁月在她身上的任何痕迹 ， 不仅身材没有丝毫的变化 ， 反而随着时间的沉淀 ， 身材越发得好了 ， 而且脸上也看不到一丝皱纹 ， 可以说柳岩活出了女性的梦想 ， 能拥有如此好的身材和脸蛋 ， 是多少女性梦想拥有的 。

不过 ， 如今年仅40岁的柳岩 ， 身材依然保持得如此之好 ， 相信很多人一定很想知道柳岩保持身材的秘诀吧！
在一次公开的采访中 ， 柳岩说自己保持身材的秘诀其实很简单 ， 就是控制饮食和运动锻炼 ， 很多人为了能减肥不惜吃药、打针和节食 ， 这些方式并不靠谱 ， 甚至会影响到自身的健康 ， 如果你运动都减不下来 ， 那只能说明你的锻炼方式有问题 。
在这里柳岩推荐自己坚持十几年的运动——普拉提 ， 她说这个运动是最适合现代人的运动 ， 不仅上手简单 ， 而且不限制场地 ， 在哪里都可以练习 。

很多人会问 ， 普拉提真的简单有效吗？
确实如此 ， 这套普拉提运动就是针对现代人的生活习惯设计的 ， 它能加速身体新陈代谢 ， 不管什么年龄 ， 身材和气质都会练得很好 ， 而且还可以减肥！

我曾经一度胖到了135斤 ， 后来朋友介绍了这个方法后 ， 我成功从135斤瘦到了90斤 ， 完成了“丑小鸭”到“白天鹅”的逆袭 ， 我只用了一根绳子和一张垫子 ， 每天晚上花20~30分钟做4个动作 。 坚持下去 ， 你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了 ， 仍然在坚持锻炼 。 （建议点赞、收藏、转发）
动作一：锻炼四肢和腰腹 ， 美化身姿 。
首先平躺在瑜伽垫上 ， 双手握住手把的地方 ， 双脚踩紧腿蹬 ， 开始做如下图的动作↓

一组15个 ， 一天两组 ， 坚持下来腹部赘肉会逐渐减少 ， 腿型也会更加修长 ， 身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士 ， 快收藏分享！）

动作二：加强训练 。
准备动作还是一样 ， 这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲 ， 然后如图↓向上90°弯曲运动 。

一天3组 ， 一组15个 ， 间隔休息10s ， 这个动作主要针对全身塑形 ， 还能促进燃烧腹部脂肪 ， 身材越练越好 。


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