户外遭遇失温有多可怕？这些避险常识要知道( 二 )
——寒冷天气下的户外活动 ， 保持身体干燥 ， 若被打湿 ， 赶紧换上干衣服；
——选择快干排汗的内衣 ， 切忌棉质内衣 。 棉织品很吸汗 ， 不容易导出从而引起失温；
——注意衣物的增减 。 很多人在徒步的时候喜欢穿得厚厚的 ， 生怕自己在路上着凉 ， 结果没走多远 ， 浑身上下被汗水打湿 ， 很容易失温；
——携带足够的高热量食物；
——不要让自己体能透支 ， 防止脱水 ， 避免过度出汗和疲劳 ， 食物和热饮 ， 随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法；
【户外遭遇失温有多可怕？这些避险常识要知道】——一旦遭遇失温 ， 需要及时到急诊科或烧伤科紧急处理治疗 。 (部分内容参考自国家卫健委官方微信号等)(完)
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