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热爱看吃播的人对这位韩国来的知名播主-梁秀彬 ， 应该不陌生 ， 她的吃播真的很可以引起食欲和被疗愈 。 有小胖威利症的她本身就属于易胖体质 ， 食欲也一直很好加上吃播让体重达到前所未有的131公斤巅峰 ， 伴随糖尿病和偏头痛等问题 ， 让他开始长达500天的减肥 ， 总共瘦了45公斤~ 大家也要注意健康唷～
减肥期间一天吃两餐 ， 早上11点与下午5点 ， 主要都是高蛋白质/低碳水食物/低油脂 ， 比例分别为5：3：2 。 从她的分享可以看得出来这减肥餐一点都不寒酸 ， 不愧
运动方面一开始因为体能不够加上担心伤害到膝盖 ， 所以安排一周重训2天 ， 其余5天有氧运动 。 如果没时间到健身房 ， 就到附近的公园快走或慢跑!!减少搭车 ， 多走路 ， 就能健康地瘦下来!!
( ? ?ω?? )最重要的是坚持下去 ， 让自己慢慢爱上运动和健康的生活型态!!
虽然秀彬不是瘦到像模特儿般但对于她的心路历程与现在状态 ， 果果实在是已经佩服到不行 ， 最重要的是用正面积极的心态面对自己的身材与健康 ， 而且现在可以感受到秀彬的自信与快乐！在减肥的大家也要保持正面积极喔 (*′?`)~?
【soobin|韩国吃播主「SOOBIN」用10个月狂甩45公斤~变身成吃播界美女!】在我的视频给大家分享了很多国际流行的减肥健身动作教程 ， 大家有时间也可以翻一翻哦 。 需要什么内容也可以留言告诉我哦！
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