中国天气网讯今天（11月7日） ， 我国各地进入立冬节气 ， 立冬是冬季的第一个节气 ， 意味着要进入寒冷的冬季了 。 今年的立冬节气也是十分应景 ， 一股实力强大的全能型寒潮正在横扫我国大江南北 ， 多地出现雨雪 ， 降温十分猛烈 ， 不少小伙伴直呼这是要“一夜入冬”的节奏了 。 中国天气网特别推出最新入冬进程图 ， 看看冬天的脚步到哪儿了 。
山东安徽等地或感受“一夜入冬” 冬季版图将覆盖北方大部
常年在立冬节气前后 ， 我国北方大部地区会陆续迈进冬天的门槛 ， 今年也不例外 。 截至11月5日 ， 我国东北地区大部、新疆、青海、西藏、内蒙古、甘肃、宁夏、陕西北部、山西大部、河北中北部等地都已经进入气象意义上的冬季 。
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中国天气网气象分析师石妍介绍 ， 这次寒潮将加速冬天向南推进 ， 山东、河南、河北南部、陕西南部以及江苏北部、安徽北部、贵州西部等地在秋冬转换进程中 。 特别提醒 ， 受此次寒潮的影响 ， 暂未入冬的山东、陕西中南部、江苏、安徽等地降温剧烈 ， 降温幅度或超过10℃ ， 可能有“一夜入冬”的感觉 。
此外 ， 入秋的范围也是大举南进 ， 广西、广东大部都已正式迈入秋天的门槛 ， 夏季版图只剩下海南、广东南部沿海、台湾沿海以及云南零星地区 。
今年立冬节气冷空气活动频繁 大部地区气温或偏低
常年立冬节气开始 ， 冷空气活动更加频繁 ， 实力也更加强劲 ， 通常可南下影响江南甚至华南地区 。 从中国天气网推出的立冬节气高影响天气地图可以发现 ， 立冬时节 ， 冷空气活动频繁 ， 新疆北部和东北地区需要警惕强风雪 ， 霜冻线已抵达江苏南部、安徽南部至湖北北部一线 ， 南方大部昼夜温差也逐渐加大 。
在冷空气的间歇期 ， 华北、黄淮等地还容易出现雾和霾天气 ， 尤其是早晚能见度比较低 ， 对人们的生活出行会造成比较大的影响 。
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今年立冬节气期间冷空气依然频繁 ， 我国大部地区回暖缓慢 ， 气温偏低 。 石妍介绍 ， 除了目前正在影响我国的寒潮之外 ， 11月13日至14日 ， 还将有一股冷空气来袭 ， 黄淮及其以北地区平均气温将普遍下降4～6℃ ， 其中 ， 华北及东北的部分地区降温可达8℃以上 ， 部分地区伴有4～6级偏北风 。 未来10天 ， 除西藏、东北地区北部等地平均气温较常年同期偏高1～2℃外 ， 我国大部地区气温偏低2～4℃ 。
立冬补冬有讲究 切忌盲目大补
俗话说“立冬补冬 ， 补嘴空” ， 为了抵御寒冷 ， 民间有“立冬食补”的习俗 ， 每逢立冬日这天 ， 南北方的人们都以不同的方式进补 。
【补冬|立冬逢寒潮 戳全国入冬进程图 看看冬天的脚步到哪儿了】在北方 ， 有立冬吃饺子的习俗 。 在天津的一些地方 ， 有立冬必吃倭瓜馅饺子的习俗；而在北京 ， 除了吃饺子外 ， 还有吃铜锅涮羊肉的习俗 ， 这一传统是从清代宫廷流传下来的 ， 后来民间也很热衷 ， 因为羊肉属温补 ， 可以抵御冬季的寒冷 。
在南方 ， 大家对饺子没有那么“钟情” 。 立冬时 ， 人们往往会吃一些鸡鸭鱼肉 ， 比如萝卜炖羊肉、姜母鸭、鲫鱼豆腐汤等进补菜品 。
中国天气网温馨提醒您 ， 立冬后天气渐寒 ， 大家要提前做好防御措施 ， 厚衣服厚被子要准备起来 ， 及时添衣加被预防感冒 。 此外 ， 小伙伴们在进补时 ， 要让肠胃有个适应过程 ， 不要吃得过于油腻 ， 根据实际情况选择清补、温补或是小补 ， 不要盲目“大补” 。 （文/张慧设计/罗嘉雪 张莉 数据支持/胡啸 石妍）
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