娱乐圈很多年级较大的冻龄女神 ， 几乎都有运动的习惯 ， 而新生代的明星们更不例外 ， 比如国民闺女关晓彤 ， 这段时间哪怕宅在家里也不偷懒 ， 没有条件创造条件也要健身
所以啊 ， 与其一边破罐子破摔 ， 一边羡慕别人的好身材 ， 不如让自己从小小的改变开始 ， 像关晓彤一样用健身小工具瘦身塑形 ， 比如这款运动辅助器 ， 高颜值、多功能 ， 满足你的室内运动梦想
甜茶就是在她的vlog被种草的 ， 快递恢复后立刻就下单了 ， 试用之后真的奥利给！先给大家分享一些简单的教程
动作一、复合运动
动作指导：锻炼过程中不仅需要下半身发力 ， 同时上半身也需要发力 ， 所以对属于身体的协调性要求比较高 ， 主要用于改善腿部和臀部线条 。 每日需要练习4组 ， 每组20次 ， 坚持下来 ， 腰臀比例会更加出色 ， 而且腿部线条也会变得越来越好看 。
动作二、腿部运动
动作指导：在锻炼中需要保持上半身不动 ， 尽可能保持平躺状态 ， 最好使用一张瑜伽垫避免背部出现痛感 。 锻炼中需要双腿向上抬起 ， 坚持下来 ， 同样有助于改善腿部和腰腹线条 。 每日需要练习4组 ， 每组20次 。 坚持下来 ， 可以轻松甩掉大象腿 ， 穿上心爱的小短裙！
动作三、坐姿运动
动作指导：这个动作相对来说更加简单 ， 在锻炼过程中还可以和家人朋友一起练习 ， 不知不觉间锻炼结束了 。 而且保持坐姿就可以运动 ， 所以餐桌前、办公室等地都可以锻炼！
上面推荐给大家的这几组动作比较适合新手练习 ， 而且只需要一个拉力器就可以开始锻炼 ， 不像其他运动那样需要借助复杂的器材 。 可能很多人还没有拉力器 ， 那么小编就给大家推荐一款性价比超高的拉力器他 ， 它采用NBR材质打造 ， 四股橡胶绳新升级 ， 加粗的同时弹性更强 ， 握把部分设计有防滑吸汗泡沫棉 ， 在脚蹬部位也有防滑螺纹设计 ， 安全性能有保障 ， 值得大家选择！
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