这样的坚持 ， 让她一直以来 ， 身材都保持得很匀称 。
除了饮食 ， 她还每天保持做运动、做瑜伽 ， 即便拍戏再忙 ， 也要抽空做 ， 而且在春夏秋冬四个季节 ， 选择的运动方式也不一样 。
在穿着上 ， 之所以孙俪大热天穿着长袜 ， 是因为“寒从脚入”的理念 ， 她还叮嘱网友们：“穿袜子一定要穿到三阴交 ， 你穿船袜就等于没穿袜子！”
除了她自己 ， 她已经带动了全家人一起养身 ， 晚上带孩子泡脚已经成了生活中一天不落的家常事 。
连邓超有时候都忍不住调侃她：“你养生那么好 ， 你延年益寿 ， 你会孤独的！”
不过说来娘娘已经39岁了 ， 作为两个孩子的妈 ， 每次出现在镜头里都活力满满 ， 甚至比年轻时候的颜值还要在线 。
虽然有了岁月的痕迹 ， 但整个人是自然老去的健康状态 ， 让人看起来很舒服 。
02 李若彤
大湾区的中秋晚会上 ， 李若彤和温碧霞、赵雅芝、陈松伶同台 ， 姑姑优势尽显 。
55岁的年纪 ， 一眼望去 ， 她是其中最少女的一个 ， 除了礼服颜色非常粉嫩和少女 ， 李若彤的身材也十分令人羡慕 。
一般情况下 ， 这种浅色 ， 又有太多点缀容易显胖的礼服 ， 普通人是不太敢碰的 ， 但是李若彤穿起来没显胖反而还看起来很苗条 ， 两个胳膊都露在外面 ， 也一点赘肉都没有 。
这就要归功于她平日的“养生秘诀”：运动 。
在李若彤的生活当中 ， 她有6个坚持多年的习惯 ， 其中有4个是关于养生的：
坚持健身20年 ， 维持6块腹肌；
注重饮食 ， 体型20年不变；
坚持每天梳头200下；
坚持每天眼部护理；
其中李若彤所谓的注重饮食 ， 不是不吃 ， 而是吃得营养吃得饱 ， 因为她直言自己吃饭就是为了健身 。
在她的个人社交账号上也可以看到 ， 姑姑的大多数日常都是在运动中度过的 ， 55岁还如此气质出众 ， 她用行动诠释了一句话的真谛：“生命在于运动！”
03 高圆圆
高圆圆前几日出席品牌活动 ， 一身吊带露背的黑色长裙 ， 性感中又尽显气质 ， 网友们感叹：“不愧是冻龄女神 ， 一点都没老！”
不过这般气质和容颜背后 ， 高圆圆也是下了不少功夫 ， 和李若彤的运动养生不一样 ， 高圆圆聊起养生之道 ， 三句话不离“老中医”！
她和孙俪有些相像之处 ， 不太喜欢露脚踝 ， 所以当天气转凉的时候 ， 她会选择长裙搭短靴 ， 遮住“三阴交”的同时 ， 也让自己的身体不那么闷热 。
孙俪出门 ， 包里常备小零食 ， 高圆圆却是常备艾灸贴 ， 除此之外她还分享自己平日的饮品 ， 是煮山药水喝 。
因为高圆圆的母亲之前身体不太好 ， 一直都在找中医治疗 ， 加之其朋友有一些也是做中医的 ， 所以高圆圆的确对这方面很感兴趣 ， 喜欢自己研究 ， 甚至有空就会认真学习《本草纲目》 。
看来“女神”的气质 ， 除了天生的底子 ， 还得有一些后天的养成方法啊 。
04 李冰冰
说到“不老容颜” ， 除了高圆圆以外 ， 李冰冰也算其中之一 ， 李冰冰如今已经48岁了 ， 可是前段时间去环球影城的打卡照 ， 却依然宛如少女一般 。
照片里李冰冰穿了一件无袖马甲搭配长裤 ， 头上还绑了不同颜色的发带 ， 手臂上一点赘肉都没有 ， 身材也非常高挑匀称 ， 少女感十足 。
本以为明星们的美都是钱砸的 ， 看到她中秋的动态才知真相 ， 不少女明星都奔赴各种晚会现场时 ， 李冰冰却晒出了自己在健身房运动的图片 ， 连过节都不休息 ， 真是够拼的 。
在运动之中 ， 李冰冰最在行的应该是瑜伽了 ， 她在多个场合都给大家示范过标准的瑜伽动作 ， 甚至还在节目里拉着吴彦祖和唐艺昕一起练习 。
除了运动之外 ， 李冰冰在饮食上面也颇有研究 ， 和唐艺昕吃饭时 ， 看到饭桌上有姜 ， 她便开始普及知识：“孔子一生不离姜食 ， 姜是好东西！”
聊起自己的拿手菜番茄炒蛋 ， 她也能说出一番道理：“别小看了这道菜 ， 番茄炒熟以后才有茄红素 ， 鸡蛋里的营养和蛋白质是最接近人体所需的……”
很多人吃家常菜时 ， 应该没有研究那么多小道理 。
去《向往的生活》时 ， 李冰冰还一展技能给老友何炅、任泉等人拉筋 。
论养生 ， 李冰冰真是比较全能型的选手了 。
05 海清、张钧甯
也是在《向往的生活》 ， 海清被黄磊爆料其“海大夫”称号 ， 张钧甯更是随身携带艾灸工具 。
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