【狮子座|每天慢跑一小时，流了很多汗，能不能减重？真相可能与你想的不同】结语：综上所述 ， 流汗并不等同于瘦身减肥 ， 究竟有没有变瘦 ， 还要根据体脂率去判断 。 如果你想要有效瘦身 ， 那么就一定要再坚持运动的基础上做好饮食管理 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 才能够让你取得更好的瘦身效果 。
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