连拍戏休息的间隙 ， 也不忘做几个俯卧撑 。
所以说 ， 瘦也是有好处的 ， 不仅是为了个人健康着想 。
邢昭林要还是260斤的胖子 ， 《双世宠妃》也不会连拍三部 ， “坦诚夫妇”也不会这么火了 。
02、彭于晏彭于晏和吴彦祖 ， 算是三代人的颜值标杆了吧？
型男吴彦祖已经败给了岁月 ， 可不知道为什么 ， 感觉彭于晏还能坚持很久 ， 毕竟他的“励志”标签从来不是盖的 。
很多人不知道 ， 彭于晏自幼患有气喘、肺炎 ， 虚弱体质非常易胖 ， 所以小学三年级以后 ， 整个人处于横向发展的亚健康状态 ， 最重峰值甚至高达80公斤 。
彭于晏曾在采访中说过 ， 小时候因为虚胖 ， 经常受学校的同学欺负 。
为了改善这个状态 ， 他不断游泳、跑步、各种运动 ， 想方设法调节支气管的问题 。
后来走进娱乐圈 ， 他对自己的要求更加严苛 ， 一度超出了普通人的适应能力 。
《翻滚吧！阿信》中 ， 彭于晏扮演一个体操运动员 ， 为此他每天训练12个小时 ， 倒立、翻跟头、吊环、后空翻 ， 不仅以运动员的标准要求自己 ， 连身材也要和体操运动员一样完美 。
长达八个月的时间 ， 他不沾油和盐 ， 全靠吃清水煮菜充饥 ， 一身漂亮肌肉就是这么养成的 。
不得不说 ， 减肥对一个人颜值的影响堪比整容 。
小时候的彭于晏肉感太重 ， 看起来非常虚弱 ， 整个人像一团飘忽的棉花 ， 五官也挤到一起 ， 确实是很好欺负的样子 。
健身后就完全不同了 ， 整一个浓颜系帅哥 ， 阳光活力但也不容易接近 ， 从头到脚散发着危险强悍的信息 。
说简单点 ， 就是型男身上的“安全感” 。
从《翻滚吧！阿信》开始 ， 彭于晏就一直很注重身材管理 。
如果有拍戏需要 ， 他就会超限度地加强训练 ， 《激战》时期的体脂率一度达到3% ， 而正常男生有10%就算匀称健康了 。
《破风》拍摄期间 ， 每天骑行120公里；后来《热带往事》更强悍 ， 为角色减重32斤 。
平时不拍戏 ， 彭于晏也会经常打卡健身房 ， 并呼吁粉丝网友们设定计划 ， 每天空出一点时间 ， 哪怕做二十分钟的普拉提、或者半小时的跑步 。
讲道理 ， 作为一个公众人物 ， 这也算是合格的正能量引导了 。
毕竟有些明星打广告 ， 代言商品自己都不用 ， 彭于晏至少是真真切切在减肥 ， 效果所有人能看得到 。
03、郭麒麟“变瘦这件事 ， 我觉得首先是我作为演员的一个艺德的体现 。 ”早前采访时 ， 郭麒麟曾说过这样一段话 。
感觉他这么一说 ， 内娱至少一大半演员没有艺德 。
作为郭德纲的爱子 ， 郭麒麟精准地继承了他们家族遗传的“心宽体胖” 。
甚至与父亲合影时 ， 郭麒麟的重量还要更胜一筹 ， 毕竟郭德纲的下巴还有棱角 ， 而郭麒麟就是一个圆润的弧 。
谁敢想象 ， 他今后会逆袭成炙手可热的流量小鲜肉？
郭麒麟属于天生的胖 ， 要减下来不容易 ， 最胖的时期的体重高达196斤 。
起初他纯靠节食 ， 发现减肥效果一般 ， 而且饿了容易没精神 ， 于是开始了健身运动 。
与此同时 ， 为了兼顾相声节目 ， 郭麒麟基本处于挤时间的状态 ， 在演出地和健身房之间两头跑 。
要知道 ， 他们说相声的减肥很困难 ， 每天演出疲惫又有压力 ， 一旦演完就想胡吃海喝 ， 饮食习惯非常不规律 。
郭麒麟用一年时间 ， 瘦了快60斤 ， 后来陆陆续续一直减 ， 最低减到120斤 ， 可见他的自律程度非同一般 。
少吃少喝多运动 ， 拒绝甜食汽水 ， 连咖啡也换成美式的 ， 这可不是嘴上说说而已 。
从一个脸黑憨厚的小胖子 ， 到一个白嫩俊美的小鲜肉 ， 郭麒麟给人的反差实在太惊喜了 。
只能说 ， 从他身上感到了对观众的尊重 。
毕竟踏入影视圈的演员 ， 做好基本的身材管理是职业素养的体现 。
从《庆余年》到《赘婿》 ， 郭麒麟如愿当上了男主角 ， 近期在综艺节目中也相当活跃 。
就像他自己说过的 ， 胖的时候没什么粉丝 ， 后来减肥成功 ， 吸引了很多人都路转粉了 。
这也是对他多年努力的一种回馈吧？
04、魏大勋减肥后逆袭成男神的 ， 必须提名魏大勋 ， 他的前后反差实在太大了 。
魏大勋最胖的时候 ， 体重高达226斤 。
胖到五官模糊是种什么体验？
眼睛睁不开 ， 脸上的肉挤成一团 ， 站姿怎么看都不美观 ， 浑身上下都是不掺水的重量 。
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