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运动|加速女性衰老的4种“坏习惯”，尽早改掉，1运动来帮你

运动衰老呼啦圈

运动|加速女性衰老的4种“坏习惯”，尽早改掉，1运动来帮你

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女性过了25 ， 就不大想提自己的年龄了 ， 过了30岁 ， 连生日都不想过了！年龄越大 ， 意味着衰老离自己越来越近 ， 女人比男人更在乎自己的外在形象 ， 很难接受镜子中满脸细纹的自己 。 但是有些女性明明和自己的差不多大 ， 但是外表看起来明显比自己年轻 ， 除了护肤品化妆品的功劳 ， 可能人家还很重视良好生活习惯的保持 。 生活习惯越差 ， 可能更易提前被衰老找上 ， 尤其是以下4个“坏习惯” ， 女性别再忽视了！

加速女性衰老的4种“坏习惯” ， 做的越多 ， 老得越快 ， 1运动来帮你
1.经常熬夜
熬夜已经是一种社会常态 ， 对女性而言 ， 熬夜不仅会有黑眼圈 ， 还可能会让你的皮肤状态变得很差 。 一般来说 ， 晚上11:00至凌晨3:00是肝脏在自我修复的时间段 ， 如果你不给它足够的时间休息 ， 会加大它的工作量 ， 肝脏长期在超负荷状态下工作时是会出问题的 。 毒素在体内堆积 ， 不能正常排出 ， 会通过皮肤呈现出来 ， 表现为干燥出油 ， 眼圈眼袋 ， 脸上开始长斑 ， 影响你的外在形象 ， 看起来很憔悴苍老 。

2.酗酒
因为工作和社交原因 ， 很多女性都会喝酒 ， 相比男性而言 ， 喝酒对女性的影响会更大 。 因为女性本身抵抗力就差 ， 加上饮酒时 ， 血液内的酒精含量提高 ， 损害女性的肝脏 ， 可能会长肝斑 ， 损害皮肤 ， 时间一久 ， 容易引起早衰 。

3.过量使用护肤品
越来越多的女性开始注重保养 ， 护肤品就成了床头常客 。 任何护肤品都不是完全无害的 ， 衰老是一种必然的自然现象 ， 使用护肤品只能改善一下皮肤状态 ， 但是如果使用过多 ， 皮肤来不及吸收营养 ， 或者营养过剩 ， 反而可能会成为面部细菌的养料 ， 比如螨虫之类的 ， 反而会影响皮肤状态 。 如果皮肤形成依赖 ， 一旦你不用了 ， 可能就会很快呈现出老态 。

4.节食减肥
正确的减肥方式基本不会影响你的皮肤 ， 但是如果你采取的是节食减肥 ， 就有待考虑了 。 首先节食减肥很容易反弹 ， 皮肤在胖与瘦之间转换 ， 很容易出现皮肤松弛的现象 。 并且节食之后 ， 身体吸收到的营养减少 ， 代谢变慢 ， 各项机能运作效率变低 ， 容易引起早衰 。 所以妹子们还是饮食和锻炼结合比较好 ， 不易反弹还能塑造身形 ， 不仅是单纯的瘦 ， 关键是更健康！

如果你还保有以上4种“坏习惯” ， 最好还是慢慢改正过来吧！
搭配这项运动更有效——呼啦圈运动
要想延缓衰老 ， 主要还是要运动 ， 在日常生活中我们一定要积极进行运动 。 很多人由于工作原因 ， 不知道选择怎样的运动 ， 在这里向大家推荐一款 ， 非常高效的减肥运动----呼啦圈运动 ， 每天十分钟以上的呼啦圈运动 ， 有助于帮助我们减肥塑形 ， 坚持下去过不了多久就会有明显的效果 。
呼啦圈则可以帮助我们利用业余的或者零碎的时间进行健身运动 ， 提高我们的身体素质 ， 慢慢的可以进入到专业的水平 ， 不用出门就可以锻炼 ， 不受天气干扰 ， 而且可以达到收腰的效果 ， 但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦 ， 下面就来教教大家 。

传统呼啦圈 ， 好多人根本都转不起来 ， 动不动就往下掉 ， 转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低 ， 1分钟学会 ， 固定腰部 ， 怎甩都不会掉！

这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上 ， 通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度 ， 固定在腰间也能达到腰腹锻炼 。
产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女 ， 在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身 ， 敷着面膜也能摇 ， 护肤和健身同时进行 。


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