不花钱的美容方法——正确洗脸( 二 )
2.1形成黑眼圈色斑
作息不规律，最明显和典型的是黑眼圈。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致，体内血液循环不佳，黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致色斑形成。
2.2痘痘长满脸
经常熬夜，免疫力低下，疲劳、头晕脑胀、精神注意力无法集中等症状都会出现。人体内分泌系统是由自然形成的生物钟调节，经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤新陈代谢絮乱，油脂分泌也会异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列肌肤问题，如脸颊干燥，额头、下颌出油过多，污垢粘附过多阻塞毛孔，导致毛孔变粗，那就会长出痘痘和粉刺，长此以往，又会加重痘痘。
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2.3肌肤缺水干燥
肌肤得不到正常的休息，皮脂层锁水功能会受到影响，致使皮肤缺水，养分供给不及时，皮肤会变得营养不良，皮肤粗糙干燥，甚至会出现脱皮。
2.4肤色暗沉
熬夜睡眠不足，微血管血液循环不畅通，第二天人看起来无精打采，皮肤失去光泽，看起来黯淡无光。
2.5如何拯救熬夜肌肤
（1）皮肤补水
熬夜后的肌肤往往会丢失大量水分，要多补水，每天也要多喝水，也能补充水分，其次快速有效的方法就是敷补水面膜，以含有天然保湿因子的面膜为首选，更容易被皮肤吸收，恢复肌肤各层水分含量，防止水分流失，迅速补水。
（2）睡前清洁
睡前一定要进行一次皮肤清洁和保养，将脸卸妆洗干净，这样既可避免让灰尘造成肌肤负担，又可以避免肌肤过于油腻产生的痘痘，清洁之后擦上保湿的水乳。熬夜之后最好的保护措施自然是把失去的睡眠补回来。
3.情绪变化对皮肤的影响
长时期的处于不良情绪下，可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，对你的容颜和皮肤也产生影响。
3.1心情愉悦状态
人在高兴状态下，人脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发、神采奕奕、充满活力。这也是处在热恋和新婚的女人显得格外美丽的原因。
3.2情绪低落
过度紧张和情绪低落时，人体内茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄，同时伴有血压升高，心慌头晕，手脚冰凉等现象。长时期的焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。
3.3长期焦虑
如长期郁郁寡欢，焦虑烦躁，会让上皮细胞合成过多的黑色素沉积与皮肤表面，使皮肤变得灰暗无光泽，甚至形成黄褐斑。忧愁苦闷还会导致神经衰弱，影响皮肤血液供应，使人面容憔悴，眼圈发黑。
3.4容易发怒
发怒时，人的皮脂腺分泌过多，懊悔时皮脂腺闭塞，导致皮肤发炎，容易形成皮脂腺囊肿和寻常型痤疮。处理不当会留下瘢痕，如果周而复始，恶性循环就形成了顽固性痤疮。
3.5情绪剧变
情绪变化时，可使神经末梢释放大量的乙酰胆碱，可直接作用于皮肤血管引起血管扩张，促使组织胺释放，引起过敏反应。
有不好的情绪时要及时调整，不要过于紧张、焦虑，平时可以多锻炼身体，及时排解压力，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。
健康美丽的皮肤从和谐而来！
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