如果说口臭是社死的最高境界，那么有头屑一定是保持孤独的不二法门。
头屑多，到底有多尴尬？
和人交流会自动保持半米安全距离，一旦靠近就会很不自然。
从不敢穿深色衣服，生怕人发现肩上的异样。
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眼镜没戴多久，镜片上就是星星点点一片。
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要是谈恋爱呢，就更尴尬了。本来男朋友想来个摸头杀，结果……
虽然大部分时候都很尴尬，但也不能说完全没有乐趣。
比如没人的时候，可以给自己下一场「人工雪」。
坐在角落里，可以一边做思考状，一边在头上暗地「寻宝」。
要是不小心扣下来一块完整的头屑，嘶——那真叫一个酥爽！
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好了，言归正传，有头屑毕竟有点烦，谁不想清清爽爽过日子呢。
要想击退头屑这个讨厌鬼，我们得来看看，是什么造成了头屑。
头屑是这么一回事
——
首先要更正一个误区：有微小的头屑是一种正常生理现象。
每个人多多少少有点头屑，因为人的皮肤一直在代谢，头皮的老废角质每天都会脱落，头屑的产生是角质形成细胞新陈代谢的结果。
正常头皮最外层的角质形成细胞的更替周期是 28 天，细胞完全成熟后脱落，因为一个一个的细胞太小，我们很难看见。
而头屑则是因为头皮角质形成细胞更替时间缩短，不成熟的几个或十几个细胞粘附在一起脱落，形成肉眼可见的碎片剥落，就是我们所说的「头屑」。
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如果头屑多到让人尴尬的程度，甚至出现严重瘙痒，那么就要考虑是病理性头屑了。
（鉴别方式：如果每次穿深色衣服时，肩颈部可以看到明显的黄白头屑，那么大概率没跑了）
一般病理性头屑和 3 个要素有关：马拉色菌、头皮细胞代谢异常、头皮的油脂分泌过多。
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针对头皮油脂分泌过多问题，可以通过适当增加洗头频率来控制（每天不要超过 1 次）；
针对角质形成细胞代谢异常问题，可以选择含有干预细胞角化速度成分的洗发水，如十一碳烯酸衍生物、水杨酸等。
今天我们要重点讲下「马拉色菌」。
【 人为什么要有头屑啊】马拉色菌是一种特别爱「吃油」的真菌，头皮越油腻，它生长得越旺盛，还会刺激毛囊口产生大量脱屑，这是头皮瘙痒、脱屑的罪魁祸首。
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要抑制马拉色菌，可以选择抗真菌的成分洗剂，如二硫化硒、吡罗克酮乙醇胺盐、酮康唑等（酮康唑是 OTC 类药物产品，请遵医嘱使用）。
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