熬夜让人变丑 ， 不是危言耸听 ， 但仍有许多人以身试法 。
久而久之 ， 不仅颜值下线 ， 大脑也常常掉线 。
幻觉、记忆力下降 ， 动作迟缓 ， 不再是老年人才会出现的窘况 ， 但凡你肆意熬夜 ， 便会出现反应慢半拍的尴尬 。
这是因为大脑会产生一种叫β淀粉样蛋白的物质 。
而它也是导致老年痴呆的关键要素 。
长久熬夜 ， 大脑就没法清理 ， 一旦它们堆积 ， 就会让人看起来像个树懒 。
当然了 ， 对于熬夜党来说 ， 这些危害还不足以让人好好睡觉 。 哪怕它会让癌症、高血压、糖尿病等疾病盯上自己 。
但人的身体就像盏油灯 ， 长期熬着 ， 无疑是在生死线上跳舞 ， 迟早灯枯油尽 。
一位博主的经历对先生冲击挺大的 。
这位博主在停尸房拍摄时震惊地发现 ， 那里竟然躺着很多年轻人 ， 最小的才17岁 。
凶手不是意外也不是重患 ， 而是熬夜 。
以下这些新闻 ， 你或许也曾为其心痛过：
20岁《王者荣耀》主播孤王 ， 每天凌晨12点到早上9点直播 ， 几个月后过劳猝死；
26岁漫画家连轴工作48小时猝死 ， 生前她还跟朋友说“这次要好好修整半年”；
37岁清华it男马桶上猝死 ， 生前对母亲说太累了……
一个个鲜活的生命 ， 可能就是胸口疼了几秒 ， 眼一黑 ， 就躺小盒子里了 。
生前 ， 他们或许也曾被告诫早点休息 。
中国近14亿人 ， 但有3亿人都睡不好觉 。
大家都在做什么呢？
先生在最新的《2020中国睡眠指数报告》了解到：中国人平均入睡时间已经推迟到23:55 。
而他们 ， 大部分人都在玩手机 。
04
用熬夜换取短暂的休闲 ， 无疑是饮鸩止渴 。
要知道 ， 当你睡着时 ， 血压和心率会下降 ， 心脏才会休息；当你睡着时 ， 胃肠蠕动会慢下来 ， 才能好好消化食物；当你睡着时 ， 你的肌肉、肝脏、免疫系统……都在进行自我修复 。
人的一生 ， 睡眠时间几乎占据了我们生命的三分之一 。
睡觉不是单纯的中场休息 ， 如果你想熬夜 。 请抚摸一下胸部中央稍偏左的位置 ， 那个节奏规律的“咚咚咚”声提醒我们：
健康地活着 ， 真的是人生幸事 。
为了家人和自己 ， 请尊重挑自然规律 ， 好好睡觉啊！
推荐阅读
- 杜海涛|明星播报：易烊千玺，嘉行传媒王骁，沈梦辰杜海涛
- 沈梦辰|沈梦辰现身山村，打扮接地气，汪涵显老态，杨迪最帅气
- 沈梦辰|沈梦辰自曝斑秃，获31万赞：有一种营销叫“出丑自黑”
- 沈梦辰|剧版指环王首曝预告！实拍魔戒铸造过程，预算4亿号称最贵美剧
- 翟天临|演员翟天临近况曝光，不再拍戏改演话剧，谢幕时观众还为其叫好
- 任嘉伦|鹿晗关晓彤公开晒“婚纱照”，婚期将近？这一对太令人羡慕了
- 沈梦辰|哎呦天王老婆怀三胎了？沈梦辰逼婚杜海涛？陈飞宇廖凡新剧上线？
- 周杰伦|恭喜！周杰伦公开妻子3胎孕肚照，临近预产期肚大如箩，灿烂大笑
- 沈梦辰|明星收养孤儿：前几位都很幸福，她却养个“白眼狼”，丈夫被抢走
- 曹其昌|老戏骨自曝临近春节被迫在外，无法回天津老家，多次苦笑称想回家