打底裤|我国152-175cm女性标准体重对照表，别再乱减肥了，可能你并不胖
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导语：这个社会以瘦为美 ， 女孩总是希望自己能够看上去再瘦一些 ， 但有这么一类人 ， 其实自己一点都不胖 ， 却觉得自己胖 ， 开始盲目减肥 ， 过度的减肥会有损身体 ， 那么有什么标准来确定女性体重标准吗？大家一起来看一个表格 ， 自查一下看看自己处在什么位置 。
我国152-175cm女性标准体重对照表 ， 别再乱减肥了 ， 可能你并不胖
【打底裤|我国152-175cm女性标准体重对照表，别再乱减肥了，可能你并不胖】
你是“灰姑娘体重” ， 还是“美容体重”？就算是健康体重也是很不错的 。 一些研究学者还设置一个公式 ， 来核算身高体重的标准 ， 大家不妨也来对照一下 。
南方人标准体重=(身高-150)×0.6+48；
北方人标准体重=(身高-150)×0.6+50；
19岁到29岁的女性 ， 身高在152-176厘米范围内 ， 标准体重约在46-62千克；
30岁到39岁的女性 ， 身高152-176厘米范围内 ， 标准体重约在48-65千克；
40岁到49岁的女性 ， 身高152-176厘米范围内 ， 标准体重约在51-67千克；
50岁到59岁的女性 ， 身高152-176厘米范围内 ， 标准体重约在52-68千克；
60岁到65岁的女性 ， 身高152-176厘米范围内 ， 标准体重约在53-66千克；
你在标准之列吗？若你没有超标那么恭喜你 ， 如果超标了 ， 那么控制体重迫在眉睫 ， 要想健康的减肥最好要注意这两个方面：
1、控制饮食
有决心减肥的人 ， 饮食上注意不要等吃撑了才放下筷子 ， 每顿饭应以七分饱最好 ， 而且少吃零食 ， 觉得嘴馋的时候 ， 可以选择水果 ， 切成小快慢慢吃 ， 少吃主食 ， 多吃蔬菜 ， 避免摄入过多热量而不注意运动消耗 ， 你离肥胖就不远了 。
2、坚持转呼啦圈运动
运动能够帮助加快血液循环、改进呼吸方式还能够加速脂肪燃烧 。 像是呼啦圈运动就挺不错 ， 因为呼啦圈运动不需要很大的运动场地 ， 在家里就可以完成 ， 呼啦圈能够强化腰部肌肉加快燃烧脂肪 ， 让你的腰围缩小身体更健康 。
如果要谈到性价比高的“懒人”健身器材 ， 那小编一定要给大家推荐这一款今年特别火的全新升级智能呼啦圈（宋轶同款） 。
这款突然走红的呼啦圈 ， 不仅能够智能计数 ， 还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才60多元 ， 真的是健身器材里面的“宝藏” 。
同样是做呼啦圈 ， 为什么它会如此优秀？
这款呼啦圈真的很神奇！走在路上、站起来、坐下去 ， 都不影响我们转呼啦圈运动 。
转多久都不会掉 ， 新手的“减肚腩神器”
和传统的呼啦圈相比 ， 这款科技“懒人”呼啦圈不管怎么转动 ， 都是不会掉的 ， 所以就算是新手也很容易转起来！
小编在家都是边看电视边转呼啦圈 ， 不节食、不跑步 ， 轻轻松松运动起来 。
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科学智能计数模式 ， 精准地记录你消耗的卡路里 。
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