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相信很多人是认识周扬青的 ， 一开始是作为网红被人们知道 ， 后来更是因为和罗志祥的恋情而被大家熟知 。 而且现在网红和男明星恋爱也是尝试的 ， 罗志祥和周扬青因为两个人有同样的兴趣 ， 所以走到了一起 。
开始他们两个人并不被人看好 ， 但是随着他们在一起的时间越来越长 ， 大家也逐渐接受了他们两个人的恋情 。 然而就在大家觉得他们两个人很可能步入婚姻殿堂时 ， 周扬青却爆出了罗志祥的“猛料” 。
对于周扬青的爆料 ， 罗志祥也没有太反驳 ， 甚至默默的承认了 ， 就这样两个人彻底分道扬镳 。 要知道一开始周扬青是被称为“小杨颖”的 ， 虽然她整了耳聋 ， 但是五官并没有整容的痕迹开上去人是女神的样子 。 而且看的时间长了就觉得周扬青的样子越来越耐看 。 两人分手了一年 ， 周扬青也上了综艺节目 ， 大家也通过这样清楚度的事情对他有了进一步了解 ， 渐渐的受人关注越来越多 。
虽然周扬青参加的是综艺节目 ， 虽然节目没有网红特效 ， 但是她毫不介意在节目上露出自己的素颜 ， 只不过素颜的她 ， 双眼皮看起来不太自然 ， 但是却给人一种很舒服的感觉 ， 甚至还感觉有几分像罗志祥 。 而且素颜的她在冬夜节目上一点都不逊色于欧阳娜娜 ， 要知道周扬青现在已经30多岁了 ， 容颜能保持的这样好 ， 也是挺让人惊讶的 。 周扬青最吸粉的就是她的审美能力 ， 要知道只要一个人的审美够好 ， 就算只有七分的长相 ， 也会不自觉给她多加两分 。
所以说培养孩子的审美能力还是很重要的 ， 最好让孩子从小就感受到美 ， 这样他们长大判断事物也有一个自己的依据和看法 。 在平时生活中 ， 大家可以多带孩子去看一下画展多接触一下艺术 ， 这样也可以潜移默化的培养孩子的审美观 。
对让孩子接触一些美的事物 ， 也可以让孩子分辨什么是真正的美 ， 如果从小到大就让孩子没有一个正确的审美观 ， 那么孩子也很容易走入歧途 ， 掉入攀比的漩涡里 。 而且培养孩子正确的价值观也是很有必要的 ， 如果价值观没有那么及时在一个美的事物面前 ， 他们也很难发现 。
坚持普拉提运动
普拉提运动不限时间与地点 ， 而且其燃脂塑形效果非常显著 ， 如果你平时不知道自己做什么运动更好一些 ， 可以尝试一下普拉提运动 。 普拉提不需要太专业的器械 ， 一张瑜伽垫 ， 一套拉力器就能满足运动需求 ， 在家也能做 。
下面小编教大家三个简单的普拉提入门级动作：
【周扬青|有种“整容”叫分手1年，周扬青没了网红特效，素颜依旧美的出尘】动作一：腿部锻炼
这个动作可以很好地减掉大腿肌肉群多余的赘肉 ， 锻炼的时候 ， 腿部一定要绷直 ， 不要弯曲 ， 才能达到更好的效果 。 每天坚持做三组 ， 每组20次 。 长时间练习可以很好的提臀瘦大腿 ， 摆脱大象腿 。
动作二：手臂提拉
动作要领：身体站直 ， 双脚踩住辅助器的脚蹬 ， 双手提拉把手 。 胳膊比较粗的女生可以经常练习这个动作 ， 经常做这个动作 ， 还可以塑形背部和大臂 ， 每组20次 ， 每天坚持做三组 ， 坚持下来 ， 有助于纤细我们的手臂线条 ， 你也可以拥有迷人的蝴蝶背 。
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作 ， 但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作 。 这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部 ， 把双脚踩到拉力器脚蹬的地方 ， 慢慢地平躺下 ， 然后再起来 ， 重复这个动作 。
这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如上图所示） ， 只需要一个拉力器就鞥开始锻炼 。 这三个动作都可以在家里跟老婆一起做 ， 难度系数不会很大 ， 在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情 ， 一举两得 。 但是三个动作都需要借助拉力器 ， 这款拉力器体积比较小 ， 放在家里也不会占地方 ， 比较方便 。 采用的是国际高密度NBR材质 ， 这样的拉力器值得大家信赖！
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