健身|体重近200斤，却丝毫不显臃肿，国外胖女模彰显另类美
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如今我们生活在一个以瘦为美的时代 ， 很多女孩都热衷于减肥 ， 甚至有不少人为了减肥不惜伤害自己的身体 ， 除了节食之外 ， 还会吃很多减肥药 ， 导致身体上出现了很多问题 ， 最终不但没有减肥成功 ， 反而让自己的身体越来越差 。
其实瘦并不代表着身材好 ， 这也只是一部分人的审美观点 ， 真正的身材好是该胖的地方胖 ， 该瘦的地方瘦 ， 在西方很多国家当中 ， 他们并不追求瘦的身材 ， 而是追求身体的曲线美 ， 因此国外的很多美女一般腰比较细 ， 但臀部会比较大 ， 腿也非常粗 ， 不过她们看起来丝毫不显臃肿 ， 反而彰显出了一种另类的美 。
在美国就有一个叫阿什利格雷厄姆的女模 ， 她的体重近200斤 ， 但看起来一点都不臃肿 ， 而且还非常的健康 ， 在不少外国人看来 ， 她的身材比例特别好 ， 不过这样的体重在我国模特界是根本不可能的 ， 但阿什利格雷厄姆的商业价值非常高 ， 甚至超过了很多一线的国际超模 。
阿什利格雷厄姆的体重虽然达到了近200斤 ， 但她身上没有一丝赘肉 ， 不过她并不关心自己的体重 ， 体重对她来说只是个数字 ， 身体的曲线才是她追求的美 ， 她的身材确实非常完美 ， 该翘的地方翘 ， 该瘦的地方瘦 ， 丝毫不显臃肿 ， 特别有韵味儿 ， 追求她的名人明星也非常多 。
其实对于有些女孩来说 ， 可能你并不适合减肥 ， 或许微胖一点会更加好看 ， 只要是身材比例匀称 ， 胖比单纯的瘦好看多了 ， 虽然有些女孩的身材很瘦 ， 但跟身材好完全沾不上边 ， 想要让自己的形体好看 ， 其实完全没有必要通过减肥的方式 ， 而是应该塑形 。
塑形最主要的还是要锻炼 ， 一般身材好的人即便体重再高 ， 她的腰也不会太粗 ， 因此在锻炼的时候 ， 要注意增加腰部的练习 ， 但可以让腰变得更细 ， 甚至还可以练出马甲线 ， 但我们在锻炼的时候也要学会选择 ， 剧烈的运动只会增加肌肉 ， 并不能塑造出完美的线条 ， 因此还是要多做一些无氧运动 ， 比如说瑜伽 ， 游泳等等 ， 既可以塑造形体 ， 还能够提升气质 。
当然在锻炼的同时 ， 也要严格控制自己的饮食 ， 要多吃一些健康的食物 ， 多补充蛋白质类的食物 ， 在锻炼的过程当中 ， 如果没有蛋白质的摄入 ， 很容易让身材干瘪下来 ， 补充足够的蛋白质 ， 可以让自己的皮肤更加饱满 ， 同时也要多吃水果 ， 补充身体需要的维生素 ， 做到营养搭配均衡 ， 才能让自己更加健康 ， 整个人才会更有魅力 。
【健身|体重近200斤，却丝毫不显臃肿，国外胖女模彰显另类美】所以说 ， 有时候一味
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