张歆艺|40岁张歆艺摆脱“大肚腩”，体重仅80斤，网友：是个减肥狠人
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
娱乐圈中美女的数量是非常多的 ， 所以对于女明星而言都有很强的竞争意识 ， 因为自己落后了之后 ， 别人就会赶上来 ， 除了要磨练自己的演技之外 ， 身材也是非常关键的一部分 ， 但对于不少女明星来说 ， 在结婚生子之后 ， 身材也会出现走形的问题 ， 比如张歆艺就是其中之一 。
相信大家对于张歆艺都非常熟悉 ， 自她出道以来出演了很多精彩的学生 ， 凭借豪爽的性格还被网友亲切地唤为二姐 ， 在她跟袁弘结婚之后 ， 也生下了他们的小宝宝 ， 但张歆艺却有一个非常烦恼的问题 ， 那就是生完孩子之后自己胖了许多 。
生完宝宝的张歆艺在录节目的时候 ， 人们发现张歆艺的变化实在是太大了 ， 也可以说是跟之前胖若两人 ， 不仅出现了双下巴 ， 而且身材变得臃肿许多 ， 甚至还有很多黑粉开始吐槽她 。
为了更好地出现在大家的眼前 ， 张歆艺决定减肥瘦身 。 她也确实做到了 ， 40岁的张歆艺减肥成功 ， 摆脱掉了大肚腩 ， 体重只有80斤 ， 而网友看到她的饮食之后 ， 忍不住表示真是个减肥狠人 。
首先在饮食方面张歆艺对自己非常狠 ， 她也曾在节目中说过自己在减肥期间 ， 冰箱门开开合合许多次 ， 因为要控制自己的饮食 ， 但是却会有饥饿的感觉 ， 所以在这个阶段是非常难熬的 ， 而张歆艺坚持了下来 ， 她几乎不吃任何高热量的食物 ， 每天吃的大多都是水煮菜 ， 以及一些优质的蛋白质 ， 比如水煮虾 。
除此之外就是需要运动锻炼 ， 张歆艺也经常在社交平台分享自己健身的照片 ， 因为在运动的时候 ， 身体的新陈代谢能力就会得到提高 ， 而且血液循环速度也会加快 ， 对于减肥瘦身来说非常有帮助 。
多做呼啦圈运动：属于有氧运动 ， 能够显著提高心肺功能 ， 能够使体内内环境得到改善 ， 对内分泌系统也有帮助 。 二、促进呼吸道的屏障能力 ， 减轻呼吸系统疾病 ， 如传染性感冒等疾病的易感和罹患率 。 三、还能加强胃肠功能的蠕动 ， 促进排便 ， 缓解便秘 。
说到呼啦圈 ， 下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——懒人智能呼啦圈 。 这款呼啦圈体积小不占地 ， 最重要的是不会掉 ， 即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它 ， 每天15分钟 ， 轻松甩掉赘肉 ， 练出小蛮腰 。
360度旋转轮轴设计 ， 匀速灵活滚动 ， 不卡顿 ， 不用担心转不动的问题 ， 高密度出点 ， 运动同时按摩深层肌肉 ， 起到燃脂减脂作用 。
传统呼啦圈 ， 好多人根本都转不起来 ， 动不动就往下掉 ， 转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低 ， 1分钟学会 ， 固定腰部 ， 怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上 ， 通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度 ， 固定在腰间也能达到腰腹锻炼 。 产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女 ， 在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身 ， 敷着面膜也能摇 ， 护肤和健身同时进行 。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器 ， 紧紧卡在按摩腰部 ， 固定呼啦圈在腰部不掉下 ， 没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼 。
推荐阅读
- 穿搭|40岁女人怎么穿大衣？有了这些搭配思路，再也不担心老气和俗气
- 小黑裤|40岁女人无论多懒，出门都建议穿大衣，这5款大衣搭配照着穿很美
- 深棕色|40岁女人无论肤黄肤白，冬季少穿“深棕色”，这5种颜色更提气质
- 碎花裙|穿针织衫+高腰半身裙，教你如何摆脱路人感，小个子女生穿更时髦
- 倪虹洁|无论是普通人娴姐，还是女明星倪虹洁，都可以在40岁再次闪闪发光
- 羊羔绒外套|40岁张萌真赶时髦，穿羊羔绒外套配瑜伽裤，比小姑娘还洋气
- 中年|这位55岁的中年妈妈，穿衣搭配不输40岁的女人，时尚减龄又养眼
- 球鞋|40岁女人哪怕没有“身高”焦虑，穿大衣也别配球鞋，这样搭更优雅
- |工作勤奋，领导却看不到，不摆脱这3个思维，你永远是职场透明人
- 大衣|过了40岁的女人，选择大衣看这4点，高级洋气又提升气质