女人多吃三种水果两种蔬菜对皮肤好
拥有好皮肤，整张脸看起来才有好肤色，没有斑点、痘痘的存在，整张脸才能显得光滑细腻。如果脸上斑点多、痘痘也多，那么看起来坑坑洼洼的，很影响颜值的。女人们想要时刻保持魅力的话，需要想法子保养皮肤，让皮肤保持光滑细腻。比如说食疗，也就是选择进食护肤食物改善。那么女人吃什么对皮肤好呢?想要有好皮肤的女人，快花点时间来看。
文章插图
女人吃什么对皮肤好
一、草莓
草莓可是护肤佳品，因为其富含优质促进胶原纤维生成的维生素C，摄入足量的维生素C，能够让皮肤保持光滑，充满弹性，而且皱纹也会越来越少。所以说，平日里女人们不妨吃些草莓，或者说用它榨汁饮用。
二、柠檬
这种水果很酸，但是很多女人爱吃，或者说将它洗净切成片，再放入杯中冲入温开水浸泡，最后加入一两勺的蜂蜜调匀了饮用。每天坚持每天饮用，能够让皮肤变白变嫩滑。因为其富含维生素C和柠檬酸，可以消除皮肤上沉淀的色素。
文章插图
三、猕猴桃
这种看起来毛茸茸，甚至有点丑的水果，有助消除皮肤上的斑点，长有雀斑的女人，要坚持每天吃一两颗猕猴桃。因为其含有维生素C，此种营养成分能够干扰黑色素生成，让皮肤保持白皙。选购的时候要认真一些，选甜一些的吃。直接在顶部切掉一些部分，之后用汤勺挖着吃就可以了。或者说直接削皮，切成片用牙签扎起来吃。
文章插图
有助护肤的蔬菜
一、黄瓜
这种蔬菜女人们要多吃，不仅能够为皮肤补水，而且可以美白肌肤。每天生吃一根黄瓜，能够让皮肤变好，而且能够减轻体重，帮助人体减肥。
二、西兰花
【女人多吃三种水果两种蔬菜对皮肤好】这种蔬菜富含营养物质，如胡萝卜素、蛋白质、维生素等含量都很高。平日里多吃些西兰花，能够让皮肤的抗损伤能力得以增强，让皮肤一直保持弹性。
推荐阅读
- 杨帅|杨子侄女否认是富二代，称全身行头不抵网红一个包，戴天珠遭吐槽
- 付笛生|55岁付笛生携妻子地铁出行，打扮朴素无人识，任静紧搂丈夫似少女
- 蒋勤勤|琼女郎蒋勤勤：年轻时美若天仙，46岁却让网友感慨“女神已老”
- 赵文卓|8天176万！赵文卓又拍了一部烂片，唯一的亮点是两个女配角
- 鹿晗|林心如晒母女背包，给小海豚准备虎年红包，图案十分可爱
- 叶一茜|叶一茜在田亮身边气场好足，浴袍大衣配印花内搭，有女强人气质
- 白梦妍|白鹿被媒体评”年度最佳好感艺人“，人美歌甜还幽默，宝藏女孩啊
- 穿搭|打底裤已经“失宠”！今年冬天流行这三种裤子，时髦的女人都在穿
- 陶昕然|陶昕然挺有成熟女人味的，穿拼接泡泡袖裙贵气大方，身材也挺不错
- 姐姐|恭喜！中国又一游泳名将公开恋情，女友身材高挑长相貌美气质极佳