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女性在爱美这件事中所谓是做到了极致 ， 同样包括身材也是 ， 很多女性为了能让自己拥有完美的身材坚持健身锻炼 。 但是相信大家都知道 ， 在样貌和身材上对自己极其严格的 ， 那无非就是当今娱乐圈的女明星们了 。 女明星为了保持自己的身材 ， 都会适当进行健身锻炼 ， 因为身材与她们的事业可是息息相关的 。 谭维维在前段时间就素颜现身健身房锻炼 ， 一身运动紧身衣把身材曲线展现得淋漓尽致 ， 凹凸有致的身材超吸睛 。
对于好身材的展现 ， 那无非就是紧身衣了 。 但对于女生来说 ， 紧身衣并不是所有人都能够驾驭得来 ， 要是身上有赘肉的话 ， 在紧身衣下会十分起眼 ， 但是从照片上的侧面看来 ， 说明了谭维维的身材十分不错 。 腰腹部更是没有一丝的赘肉 。 经常健身的人都知道运动紧身衣能在训练的过程中 ， 给你起到一定的保护作用 ， 同时也能让你看起来更加的具有青春活力 。
虽然穿紧身衣对身材具有挑战性 ， 但这对作为健身达人的谭维维来说并不算什么 ， 更有网友在她晒照后评论 ， 粉丝们纷纷表示她的身材保持的完美 ， 更有一些眼尖的粉丝看出并表示她是素颜 。 要知道在这个年代 ， 有不少人都是化妆之后美如花 ， 卸妆之后却让人目不忍视 ， 粉丝纷纷表示她不仅身材完美 ， 就连素颜也是那么的美 。
从她晒出来的图片能够非常去清晰地看到 ， 窈窕纤瘦的身形 ， 在紧身衣的衬托下显得尤为性感 ， 凹凸有致着实让人看呆了眼 。 要知道谭维维如今已经38岁了 ， 素颜都还显得如此年轻 ， 这无疑是她平时坚持运动健身的成果 ， 因为健身可以使一个人的肌肉和状态都保持一定的年轻和活力 。
所以女性要想保持完美身材和容颜的话 ， 就一定要尝试一下健身 ， 因为他是公认可以让你实现逆生长的方法 。 所以如果你有改变当下现状的想法时 ， 请一定要现在立刻行动 ， 说起健身 ， 小编这里有一个不错的运动想要推荐给大家 ， 它相对于操作简单轻松在家就会独立完成 ， 也很适合时间不充足和刚接触健身的朋友们 。 因此也被很多人健身达人和明星推荐 ， 那就是普拉提运动 ， 下面是小编为大家整理的几个简单入门的动作 ， 感兴趣的朋友可以尝试一下 。
动作一：站姿提拉
双腿并拢 ， 然后用手臂的力量来拉伸拉力器 ， 将拉力器一直拉至胸前 。 每天做4组 ， 每组20次 ， 坚持一段时间 ， 可以帮你甩掉胳膊上的赘肉 ， 也可以帮你练出美丽的蝴蝶背 。
动作二：仰卧举腿
平躺在瑜伽垫上 ， 借助于拉力器的作用来抬高腿部 ， 将大腿与瑜伽垫大约成90度角 。 这一动作主要是对我们的腿部肌肉起到一个拉伸的效果 ， 每天做4组 ， 每组20次 ， 坚持一段时间 ， 可以帮你减掉腿上的赘肉 ， 同时也可以优化整个腿型 。
动作三：卷腹运动
这一项动作是用腹部来进行拉伸 ， 可以很好地锻炼到腰腹部的赘肉 。 每天做4组 ， 每组20次 ， 坚持一段时间 ， 可以让我们的腰腹部瘦一大圈 ， 也可以让你拥有清晰可见的马甲线 。
【谭维维|38岁谭维维晒健身照，穿紧身衣展现身材曲线，凹凸有致超吸睛】
在做这些动作的时候 ， 都需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用 ， 下面这款拉力器相对于在舒适度和安全性上都是较为高的一款 ， 也是被很多健身达人所推荐过的 ， 它采用了4管橡胶管 ， 这样拉力十足 ， 超厚的泡棉材质 ， 做起运动来更加舒服 ， 高密度的NBR材质 ， 安全系数更高 。
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