睡眠|为何春天爱犯困？专家解释
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俗话说“春困秋乏夏打盹”，在气温回升的春天，人们常感到困乏无力，提不起精神 。
3月22日消息，专家解释，“春困秋乏”有一定科学道理 。
专家指出，“春困”可能与病毒感染有关，精神疾病、情绪障碍等会受季节影响，引发“春困”，此外睡得晚、睡得短、睡眠质量差也会导致“春困” 。
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具体来说，春天温度会越来越高，温度升高后，人体皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象 。
此外，春天日照时间长，冬天养成的生物钟到了春天就无法完全适应，春天比冬天早起大约一小时，睡眠不足，自然也感觉犯困 。
面对“春困”，专家表示，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，促使大脑清醒，春困就会缓解 。
【睡眠|为何春天爱犯困？专家解释】
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